我是第1109位承诺者，自愿预防新型冠状肺炎
必戴口罩！拒吃野味！勤快洗手！减少串门！拒绝谣言！
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- 防控新型冠状病毒感染肺炎居家
“双十条”
- 中共满洲里市委宣传部满洲里市新时代文明实践中心
- 5.忌野味，不吃野味，少去海鲜、活禽市场或农场，去了回来要消毒。
- 4.多通风，细菌病毒随风而去。
- 3.不聚会，不扎堆，不到人员密集的场所。
- 1.勤洗手，每次洗手至少20秒，用流动都水和肥皂或洗手液。
- 2.戴口罩，出门必须佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾衣袖挡口鼻。
- “双十条”
一、科学防护知识
- 10.莫恐慌，新型冠状病毒可防可控可治。
- 9.不信谣，不传谣，不相信网上来源不明的信息。
- 8.快就医，有干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难，赶快戴上口罩去医院发热门诊，一刻不耽误。
- 6.吃熟食，食物彻底煮熟后再食用。
- 7.重查询，关注新确诊病例运行轨迹，做好同程查询，发现问题及时上报。
- “双十条”
一、科学防护知识
- 5.管好孩子，听从学校安排，线上线下结合学习，多读课外书，带着孩子一起做家务。
- 4.多陪老人，秉持传统，多尽孝心，陪伴是最好的孝敬。
- 3.读书学习，充分利用假期时间“补钙”“充电”。
- 1.规律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。
- 2.健康饮食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴饮暴食、高油高脂。
- “双十条”
二、科学健康生活
- 10.保持状态，相信疫情一定会被战胜，秉持乐观向上健康良好心态，随时准备冲锋向前，投身到美好生活创造当中。
- 9.遵规守纪，模范遵守党和政府各项要求，帮忙不添乱。
- 8.弹性工作，学会居家办公、网上办公，工作生活两兼顾。
- 6.搞好卫生，定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要，也可养成良好卫生习惯。
- 7.居家锻炼，做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目，牢记不扰民。
- “双十条”
二、科学健康生活
- 防控新型冠状病毒感染肺炎居家
“双十条”
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