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专业的瑜伽课程尽在菩原瑜伽！
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- 菩提无根 原由心生
- 菩原瑜伽课程展示
- 【使用说明】储值卡会员【适合人群】瑜伽初学者、中高级会员【难度指数】
- 比克拉姆热瑜伽Bikram Hot yoga
- 热瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆夫妇创立的一种练习方式，在38度—42度的温度下练习。增强心肺功能，促进血液循环，刺激淋巴系统排出毒素，提高免疫力。具有迅速排毒，消脂瘦身，令肌肤亮丽有光泽，提高柔韧性和平衡感的特殊功效。患有高血压、心脏病、肾衰竭、发烧、重感冒者不适合练习。热瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都有帮助，对人体最大的作用是其排毒过程，体式编排基本是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个的练习。
- 【使用说明】储值卡会员【适合人群】瑜伽初学者、中高级会员【难度指数】
- 空中瑜伽Air yoga
- 空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性空中瑜伽不仅仅是反重力的原理？空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
- 【使用说明】储值卡会员【适合人群】瑜伽初学者、中级会员【难度指数】
- 音疗水晶钵Music therapy
- 水晶钵广泛应于冥想静心瑜伽以及声音医治中，静心打坐前可以先用一下水晶钵，它的音波能很容易使咱们的大脑进入Alpha波，乃至Theta波的状况，也就更易入静。它的音波振动不仅能肃清空间的负面能量，疏浚人体被拥塞的经络，释放并转化内在的负面情绪与能量，更深层次的觉察内在之灵性，使精神更为专注，内心更为详以及宁静。而且能增强正面能量，平衡人体的能量场。更为清晰地在觉察自我，令人感遭到内在能量的顺畅活动所带来的全新变化，到达身体与心灵的融洽统一。课程主要以静心、舒压、提升能量为作用，帮助心灵找回本真的自我，清理身心负能量。
- 极速瘦身Slimming speed
- 【使用说明】储值卡会员【适合人群】瑜伽初学者、中级会员【难度指数】
- 极速瘦身课程是一种结合了有氧操，普拉提，以及各种女子小器械的一种特色课程。主要塑造人体线条，快速有效的减脂塑形，是一项精神和身体相结合的运动，让人感到身心和谐，宁静和振作精神。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。规范的动作设计，科学的套路编排，悉心的专业指导，每次持续一小时的全面训练课程，可达到几倍时间混合训练的效果
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- 阴瑜伽Yin yoga
- 阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是作为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。阴瑜伽的特点：第一， 强调的是伸拉身体骨骼的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜第二， 缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨骼的连接组织第三， 让感觉向内走，注重自身的体会第四， 锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础
- 【使用说明】瑜伽年卡、储值卡会员【适合人群】瑜伽初学者、中级会员【难度指数】
- 哈他瑜伽Hatha yoga
- 在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽通过缓慢、协调的舒展、扭转或弯曲姿势，特有的呼吸方法和冥想，帮助男女放松紧绷的神经，消除抑郁的情绪，给予自然、坚强、轻松、和谐、愉悦的能量，从而获得深层次的心灵放松，释放所有的压力，并有针对性的加大对女性器官的保养和锻炼，满足女性的特别需要。
- 流瑜伽Flow yoga
- 【使用说明】瑜伽年卡、储值卡会员【适合人群】瑜伽初学者【难度指数】
- 流瑜伽也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体，它的教义和难度介于两者之间。在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量型、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，Flow yoga中的Flow意为“流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合
- 普拉提Pilates
- 【使用说明】瑜伽年卡、储值卡会员【适合人群】瑜伽初学者、中高级会员【难度指数】
- pilates是由joseph•pilates（约瑟夫•普拉提）创立并推广的。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，融入多种健身元素，它的动作清晰、有节奏，每个姿势都必须和呼吸相协调。通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，雕塑身体曲线，并使脊柱变得柔软而有韧性。普拉提的垫上动作简单易学，效果显著，成为现代流行的大众健身方式之一。
- 【使用说明】瑜伽年卡、储值卡会员【适合人群】瑜伽中高级会员【难度指数】
- 核心塑造Core training
- 核心肌群指的是腰、腹、下背等体干内部深层的肌群，除了能支持身体、让我们更稳定流畅地运动之外，在日常生活中核心肌群也扮演非常重要的角色，让我们的姿势端正，避免弯腰驼背，引发骨骼、肌肉、或体干的不正常压力和酸痛不适，所以即使没有运动的人，也应该要好好的锻炼核心肌群；强大的核心肌群，能让我们达到最好的运动效率，更重要的是可以让我们远离运动伤害。
- 会馆地址唐山友谊路汇金中心B区3号5楼瑜伽热线0315—2139205
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