看见孤独的你
——基于UCLA孤独量表
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- 你的灵魂孤独吗？
- 基于UCLA孤独量表（第三版）制作
- 西南大学校创项目
人类社会步入2020，高度发达的科技条件下，人与人仿佛可以轻松联系彼此。然而研究发现，感到孤独的国人数量在逐年增加，现代人对“孤独”的感受在不断加深。
孤独，是每个人都在所难免的一种体验。孤独是一个人的狂欢，却也是负面情绪的温床，这种独特的情绪在以奇妙的方式影响着我们。
那么，你对你的孤独又了解几何？
本测试基于心理学孤独量表，为你提供诚实、可供参考的测评结果。下面描述了人们生活中面出现的一些感受，请选中符合你现状的条目；每个答案无所谓正确与错误。这里并没有对你不利的题目。
- 有关孤独
- 答题
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- 0~27分：你有轻度孤独感（低孤独感）。你通常并不感到孤独，对自己目前的社交状况感到满意。这或许源自你乐观善良的性格。你有值得肯定的社交适应能力，能与周围的人友好地相处，并能与其中某些人建立互相信任的关系。你有时也会感到寂寞，不过通常都能找到排解的方法。感谢您的参与，祝您生活愉快。
测试结果
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- 28~32分：你有较低的孤独感（中等偏低）。你偶尔会感到孤独，孤独仿佛是你生活的调味品，多一点独处的时间使你充满能量。大多数时间你活跃在自己的朋友圈里，偶尔你希望认识新的朋友，但往往因为缺少勇气而难以迈出第一步，这或许是你有时感到孤独的原因。感谢您的参与，祝您生活愉快。
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- 33~38分：你有中等孤独感。你时常思考有关孤独的问题，孤独与你可谓如影随形。您对自己目前的社交状况存在疑问，并准备做出改变。您拥有可以信赖的朋友，有自己较为稳定的人际关系圈。但您往往需要花费一些精力去排解自己的孤独情绪，并有时会受其困扰。如果你不再享受孤独的时光，多与信任的朋友往来会是绝好的排解方式。感谢您的参与，祝您生活愉快。
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- 39~43分：您有较高孤独感（中等偏高）。孤独感总是伴随你左右，在你擅长的领域中，你愿意投入大量精力，但当你在社交中遇到不擅长的领域时便会感到孤独。当人们没有谈论到你熟悉的话题时，你会感到失落与孤独。但你又很少主动谈及自己用心的地方，因为你觉得很少有人真正懂你。也因此你经常会感到孤芳自赏，并享受这份孤独。感谢您的参与，祝您生活愉快。
测试结果
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- 44~80分：你有高孤独感。你属于典型的孤独：你对接纳和情感有着强烈的渴望，却往往因不愿意面对真实的自己而却步。你对他人的评价较为敏感，但当你与固定的朋友在一起时，你会感到舒适与满足。因此你常常倾向回避多余的社交与合作。你排解孤独的方法时沉浸在自己的世界里，独处时你总是感到愉快。如果对孤独感到困扰，不妨勇敢地做出改变，去接纳外面的天地。感谢您的参与，祝您生活愉快。
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谢谢参与
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