夏季防暑实用宝典
是时候向被动忍受炎热说NO了！科普中国为您出招战高温，助大家安然度夏。
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- 一波又一波的暴雨刚走不久，“烧烤+桑拿”的套餐就接踵而至。伏天酷热，气温节节高升！37℃！38℃！39℃！40℃！正值夏季高温时节，衣食住行也要应季而变。是时候向被动忍受炎热说NO了！科普中国为您出招战高温，助大家安然度夏。
- 全攻略
- 夏季防暑实用宝典
- 皮肤长期被紫外线照射，除了晒伤，还会导致水肿，严重引发肾脏疾病。尽量减少强烈日照。
- 化纤面料虽然轻薄，但透气性差，不利于汗液蒸发散热。棉、麻、丝才是夏季最佳选择。
- 黑色虽然吸热快，但散热也快。太浅的颜色会反射紫外线，反而易伤害皮肤。
- 穿衣篇
- 有助排汗，但不要过量，食用后多喝水
- 高热量会让你感觉更热
- 辛辣
- 甜食
- 不能消暑，越喝越热，过量反而伤身
- 啤酒
- 不解渴，而且过量伤肠胃
- 冷饮
- 苦瓜、丝瓜、莲藕促进食欲
- 时令蔬菜
- 西瓜、草莓、桃子等补充水分
- 西瓜
- 定时饮水，别等感觉口渴再喝
- 白开水
- 夏季身体消耗大，不宜过于清淡，适当食用鸭肉等性凉肉类
- 鸭肉
- ·这些东西要注意！
- ·天气太热吃点啥？
- 饮食篇
- 防电器过热
- 多留心
- 防窃贼潜入
- 少大意
- 防家具受潮
- 多通风
- 防受寒生病
- 少贪凉
- 防螨虫滋生
- 多清洗
- 防食物霉变
- 少剩饭
- 夏日居家必备常识：
- 居家篇
- 补水
- 防晒
- 驱蚊
- 5、防备蚊虫叮咬
- 5、防备蚊虫叮咬
- 避暑
- 4、减少户外活动
- 4、减少户外活动
- 急救
- 3、常备中暑解药
- 3、常备中暑解药
- 2、备齐防护装备
- 1、随身携带水源
- 外出篇——行人指南
- 别着急进车
- 空调别太凉
- 高温有危险
- 5、孩子别锁在车里
- 5、孩子别锁在车里
- 防车辆自燃
- 4、车里别放易燃物
- 4、车里别放易燃物
- 停车降降温
- 3、警惕水温表红线
- 3、警惕水温表红线
- 2、车内外温差适中
- 1、先开车门排热气
- 外出篇——行车指南
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