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风吹一片叶·万物已惊秋

二十四传统节气/  

AUTUMN

Beginning of Autumn

- 关于立秋 -

进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，一般在每年公历8月7或8日。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

啃秋，瓜果飘香，稻谷金黄，啃秋抒发的实际上是—种丰收的喜悦。

贴秋膘，在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，以肉贴瞟。

秋忙会，在农历七八月份举行，为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。

Beginning of Autumn

- 节气习俗 -

立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛,虚弱人群要避免寒气侵体。专家提醒，秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起，待天气更凉爽后建议加强体育锻炼,有助于气血运行、疏导肺气。

Beginning of Autumn

- 节气养生 -

苹果

因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，还可以减肥。

海带

海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，从内养外。

西兰花

西兰花对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

Beginning of Autumn

- 饮食养生 -

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