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- 游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
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- 游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，对健康极为有利
- 改善肌肉系统的能力
- 游泳可以使其它运动更多的肌肉群参与代谢供能
- 提高肺活量
- 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用
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