二十四节气-惊蛰
二十四节气-惊蛰
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- 惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。
- 祥云乍起 桃花灼生
- 2021.03.05
- / 中 / 国 / 传 / 统 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 /
- 天气回暖春雷始鸣
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- 正月廿二 星期五
- 惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第 三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到 达黄经345°时。《月令七十二候集 解》：“二月节……万物出乎震，震为雷， 故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此前，昆 虫入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”； 到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动 物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天 气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春 耕季节。古代分惊蛰为三候：“一候桃始 华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为 鸠。”惊蛰三候所代表的花信为：“一候桃 花，二候杏花，三候蔷薇。”
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- 【惊蛰节气】
惊蛰 吃梨
惊蛰 蒙鼓皮
惊蛰 祭白虎
惊蛰 打小人
- 【节气习俗】
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- 惊蛰时节，气候干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
- 惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。
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- 【惊蛰饮食】
- 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同 时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰 时节⼈体的肝阳之⽓渐升，阴⾎相对不⾜， 养⽣应顺乎阳⽓的升发、万物始⽣的特点， 使⾃身的精神、情志、⽓⾎也如春⽇⼀样舒 展畅达，⽣机盎然。惊蛰时节饮⻝起居应顺 肝之性，助益脾⽓，令五脏和平。宜多吃富 含植物蛋⽩质、维⽣素的清淡⻝物，少⻝动 物脂肪类⻝物。
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- 【 惊蛰养生】
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