一蒸

基于一人居的新饮食蒸方式

一人/健康/便捷

估量搭配，营养健康

一蒸菜谱

鸡脯肉60g

芦笋、香菇、红椒、黄瓜 150g

谷物饭150g 

谷物饭 + 鸡脯肉笋菇餐

莲藕、南瓜、扁豆、黑木耳 150g

谷物饭150g      鱼肉60g

谷物饭+鱼肉藕瓜扁豆餐

胡萝卜、土豆 西兰花、香菇 150g

谷物饭150g     鸡胸肉60g

谷物饭+鸡胸肉萝豆餐

玉米、胡萝卜、杏鲍菇、黄瓜 150g

谷物饭150g     鱼肉60g

谷物饭+鱼肉玉米萝菇餐

红椒、南瓜、黄瓜、西兰花 150g

谷物饭150g    明虾60g

谷物饭+明虾南瓜西兰花餐

南瓜、西兰花、西葫芦、杏鲍菇 150g

谷物饭150g    鱼肉60g

谷物饭+鱼肉南瓜葫菇餐

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一蒸