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二十四节气  

盛夏始,万物长

夏季的第一个节气

<二/十/四/节/气>

立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05-07日,此时北斗星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45°。《历书》:“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏,是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温,雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

节气由来

“立夏”只是夏天快要到来的预告，并不是意味着“入夏”。若一个地方的日平均气温稳定在22℃以上，才能确定为夏季开始。

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立夏秤人

斗蛋游戏

尝新活动

迎夏仪式

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节气习俗

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。  

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，要保持愉快的情绪，切忌暴喜伤心。

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节气养生

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