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- ·7.23·
- 中/国/传/统/节/气
- GREATHEAT
- 暑
- 蝉声起 夏正浓
- 大
- 【 节气介绍 】
- 中/国/传/统/节/气
- 大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。大暑表示天气炎热至极。斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。
- 大暑气候特征：高温湿热、雷景频繁。高温多雨，雨热同期，有利农作物成长。《逸周书》 日: "士润溽暑 (溽暑，指潮湿而闷热)。又五日，大雨时行”;又日: "大雨不时行， 国无恩泽"。一般说来，大暑节气是华南地区一年中日照最多、气温最高的时期。在江南一带有"小暑雨如银，大暑雨如金”、“ 伏里多雨，囤里多米”、“伏天雨丰，粮丰棉丰”。
- 【 气候特点 】
- 中/国/传/统/节/气
- 喝 伏 茶
- 伏茶，是三伏天喝的茶。由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
- 晒 伏 姜
- 三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。
- 大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。此时天气湿热,很容易导致身体受潮湿气过重。养生既要懂得防暑降温,还要着重祛湿。
- 【 民俗习惯 】
- 中/国/传/统/节/气
- 大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物
- 饮食
- 持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，应戒躁戒怒、遇事学会冷处理
- 精神
- 大暑天宜穿着舒适、透气、吸汗性好的衣服。防止久穿湿衣和刚暴晒过的衣物，以免暑湿之气侵袭肌
- 衣着
- 大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在阴凉地方，过后适当饮用温开水
- 运动
- 夏季入睡时间应以晚些为宜，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮时间较早
- 起居
- 【 节气养生 】
- 中/国/传/统/节/气
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