做好这些事，换季不生病！
换季除了买买买，还有这些事请需要做。
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- 做好这些事 换季不生病
- 换季的时候，我们经常会忽略很多小细节，经常会引起一些不必要的麻烦。快来get这些换季小技巧，让你轻松换季！
- 勤洗手像门把手、运动器材等很多地方都容易滋生细菌，因此建议勤洗手预防感冒。经常用温水洗，并且用肥皂洗20秒，手指和手指甲都应该好好洗，最好用含有60%以上酒精成分的洗手液。
- 晒太阳美国哈佛大学研究团队称，身体中维生素D低的人患呼吸道疾病的机率高36%。维生素D又被称为阳光维生素，因为人们皮肤中的7-胆固醇在晒阳光的时候会转换为维生素D。
- 注意食品卫生比如一些没吃完 的饭菜，要注意保存。换季的时候，温差的变化，很多的食品特别是熟食之类的，容易变质，引起一些细菌的滋生。如果不注意保存，会造成消化系统，肠胃不适等一些疾病。
- 多喝蜂蜜水光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。
- 清洗换季衣物去年存放的换季时穿的衣服要拿出来洗洗，太阳下面晒一晒，才能拿来穿，存放过久的衣服很容易滋生霉菌等一些有害病菌，对一些身体比较过敏体制的人来说，带霉菌的衣服很容易引起身体出现一些过敏症状。
- 注意温差的变化秋季来临的时候，温差会逐渐变大，早上气温低中午气温又高，而晚上气温又会急剧下降，经常会引发一些疾病的发生，特别是感冒，所以，换季的时候，我们要注意衣服的搭配。
- 适量进补随着炎热的夏季对我们身体的一些消耗，秋季正是一个进补的好时节，但不易大补特补，要循序渐进，根据自身的身体条件，补多了反而无益，所以要有节的、适量的进行进补。
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