南京同仁堂营养棒使用方法
减脂才是真减肥，科学健康的减肥方法就是这么简单。
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- 南京同仁堂营养棒食用方法介绍
- 在中国国内100余家三甲医院中，通过使用营养棒进行体重干预管理是重要的治疗手段，是健康科学的快速减重手法。营养棒的低碳水化合物饮食是通过限制碳水化合的摄入，模拟了人体饥饿的状态，迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量的一种饮食结构，是基于“阿特金斯饮食法”成立的。营养棒降低了低热量摄入时人体固有的不适感，以保证减肥者能在较不痛苦的前提下持续进行减肥治疗。瘦身过程中营养师会全程跟进您的进程，在不干扰您正常的生活的前提下对您的生活方式进行体重干预管理。我们推荐您选择低GI食物帮助您控制血糖波动，降低胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，从而减少碳水化合物向脂肪转化，促进脂肪分解，减轻体重。
- 为什么营养棒简单有效
- 晚餐：营养棒一根，清炒虾仁，蔬菜
- 午餐：营养棒一根，西蓝花炒鸡胸，蔬菜
- 早餐：鸡蛋1个，杂粮豆浆1杯（无糖）
- 日常菜谱推荐
- 晚餐：营养棒一根，葱油鲈鱼，蔬菜
- 午餐：营养棒一根，白灼基围虾，蔬菜
- 早餐：鸡蛋1个，酸奶1杯（无糖）
- 日常菜谱推荐
- 更多食物选择方案
- 更多食物选择方案
- 人体内的脂肪代谢会产生酮体，酮体通过尿液排出体外。尿酮试纸可以监测脂肪代谢反应的具体情况。当试纸颜色变深表示身体现在由脂肪分解功能，当试纸颜色变为深紫色表示体内脂肪正在燃烧。请重视每日尿酮测试的结果并与营养师沟通，这直接印象着你的减重效果。
- 尿酮试纸的使用方法
- 营养棒减肥法主要原理是从减肥的根本减脂出发，不只是单纯的降体重，所以减肥效果明显！普通人减掉10斤20斤人的外貌变化非常的大！它的原理也很简单就是通过第一节段断糖，断掉所有含有糖的成分包括：主食、淀粉、水果、牛奶等，2天之后开始进入正式减脂周期，因为人体正常代谢消耗是先消耗糖分，然后才开始消耗脂肪，如果不能把糖分断掉，让身体消耗掉，很难减去脂肪！一般三周之后就会掉10以上，基本每天可以掉一斤左右！营养棒产品里面有杜邦专利大豆分离蛋白和专利膳食纤维，由于断糖会缺少一些维生素，所以营养棒是帮助我们补充营养，补充维生素，所以不用担心营养不够；另外，一直吃肉和蔬菜不吃主食有些就可能会便秘以及饮食不注意没有完全断糖影响效果，所以营养棒里面的膳食纤维就帮助我们缓解便秘消化吸收，以及里面的阿拉伯糖转化身体内未消化的糖分可达80%，这样就很好的补充了断糖可能带来的一些问题！这里要特别强调第一阶段任何的破坏，都会让人体重新回到普通代谢，使得脂解过程停止，举个例子来说， 即便你早上吃一片全麦面包，你身体的脂解过程就会被严重影响，如果是喝蜂蜜，基本上当天就会完全停止！！
- 营养棒使用的三个阶段
- 如果能顺利的完成第一阶段，那么第二阶段就主要看自己想减到多少斤了，也就是你的目标体重！因为经过第一阶段，基本上都已经可以掌握自己的体重了！这也是营养棒减肥最大的受益，从此不在惧怕变胖！而且，即便出于种种原因可能多吃了，或者稍微胖了几斤就可以很好的控制下来！让自己从新回到自己理想的体重！第二阶段，主要就是以三分之一肉、三分之一蔬菜、三分之一粗粮为主了，如全麦面包，玉米，意大利面，粉丝，荞麦面，燕麦面。糙米，魔芋，水果（香蕉，西瓜不太好，苹果首选） 吸收慢的糖类，这样主要是为了之后开始慢慢吃主食做铺垫，有一个缓冲的过程，同时还可以继续减脂，大概一个月可以减掉5斤以上，周期三个月大概减掉15斤左右，加上第一阶段的15斤，差不多30斤已经完全可以满足一个正常胖子的减肥需求了！当然如果基础确实比较大，那么只好加长二阶段减肥周期！慢慢实现理想体重！第三阶段，其实是维持期，人体减肥是需要过程让身体完全去适应的，需要2个月来适应新体重逐步恢复主食及细粮的摄入量，发现长胖了，就减少，变瘦了就增加保持体重稳定3个月，如此你就彻底跟肥胖说拜拜了！
- 营养棒使用的三个阶段
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