一起测测你的睡眠好吗？
3.21世界睡眠主题日
答题
3.21世界睡眠主题日
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- 睡眠小测试
上海市健康促进中心
- 对于下列问题，如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上，就请您选择相应的自我评估结果项目。
上海市健康促进中心
- 答题
- 总分小于4，恭喜你哦，你没有任何睡眠障碍，高质量的睡眠保证了你白天有充沛的精力应对各种复杂的事情。
上海市健康促进中心
- 总分4-6，你的睡眠不太理想~是不是最近有熬夜的现象？赶快找找原因吧！
上海市健康促进中心
- 总分在6分以上，你的睡眠质量不好，糟糕的睡眠可能已经影响了你白天的工作，你需要赶快调整你的生活习惯。事实上得分越高表示你的睡眠越糟糕。
上海市健康促进中心
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