24节气之小雪养生
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- 24节气之小雪养生
- 小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50‘。
- 小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。首先要做好的是御寒保暖，防止感冒的发生。
- 饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物和益肾食品。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
- 冬季养生要适当活动筋骨，出点汗，这样才能强身体。室内锻炼时应保持空气流通。
- 天气冷的时候，不要因为怕冷而不外出，要适当出去晒太阳，接受阳光照射。冬日里暖暖的阳光会让你的心情变好哦！
- 小雪
- 篱边野菊正堪娱，戏把山楂串念珠。小雪寒菘虫害少，何妨大胆入庖厨。
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