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二十四节气惊蛰节气
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- 2020 ／ 03 ／ 05
- 仲春已到 雷惊百虫
- 辛丑年辛卯月壬子日
- 正月廿二
- 农/历/传/统/节/日
- 惊蛰，古时候最早叫做“启蛰”，惊蛰节气一般在每年阳历的3月6日左右，太阳达到黄经345度时开始。《月令·七十二候集解》里面解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”春雷一响，沉眠在土里的虫子都醒了过来，所以这个节气叫做惊蛰。当然，今天我们知道，这个说法只是古人对自然现象的描述。虫子自然是听不见雷声的，之所以醒来是温度变化的结果。
- 惊蛰节气
- 惊蛰 打小人
- 惊蛰 蒙鼓皮
- 惊蛰 祭白虎
- 惊蛰 吃梨
- 惊蛰为仲春二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。
- 节气习俗
- 春雷一响，惊动万物春雷响，万物长惊蛰春雷响，农夫闲转忙二月莫把棉衣撒，三月还下桃花雪惊蛰还有雨并闪雷，麦积场中如土堆二月打雷麦成堆。惊蛰地气通惊蛰断凌丝。惊蛰不耕地，好像蒸锅跑了气地化通，赶快耕到了惊蛰节，耕地不能歇。惊蛰冷，冷半年
- 节气习俗
- 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开到季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃到季节。惊蛰时节人体到肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气对升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。
- 节气养生
- 中医养生在我国具有悠久沉淀，其养生方式多种多样，大体上可分为：食膳、药膳、针灸、按摩、气功五大类，此外还有心理养生等方法。当然，中医养生也需要针对不同性别、年龄和季节等。我国有1/3以上等人处于亚健康状态，随着人们养生意识等增强，中医养生行业市场将逐渐发展起来。
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