橘黄色插画立秋节气宣传模板

AUTUMN

二十四节气  

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；时间在农历每年七月初一前后。秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

·节气介绍·

-传/统/二/十/四/节/气-

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❈晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。

❈贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。

❈啃秋瓜

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。

❈祭祀土地神

秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗 。

·节气习俗·

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立秋之后做到早睡早起，待天气凉爽后加强体育锻炼，有助于气血运行、疏导肺气

秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪比较容易低落。专家提醒，秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。立秋后，绿豆加百合的吃法可以暂且“歇歇”，脾胃虚寒的人勿吃冰镇西瓜，待在空调房时肩颈、肘膝关节处也该“捂”起来

·立秋养生·

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苹果

海带

蜂蜜

西兰花

辣椒类辛辣食物尽量少吃,多吃滋阴润肺食物。立秋意味着天气逐渐干燥,辛辣食物会伤肺。

·饮食推荐·

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