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  • SANFUTIAN
  • 夏季暑湿适宜清补

  • 三伏科普知识

  • 三伏,是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。2020年三伏初伏10天:2020年7月16日至2020年7月25日,中伏20天:2020年7月26日至2020年8月14日,末伏10天: 2020年8月15日至2020年8月24日。   
  • 要做锻炼
  • 夏季进行体育锻炼能避免体能的衰退,有效地提高人体对高温的适应能力。也是最好的美容排毒圣品。早上一个有氧运动也是不错,锻炼身体的同时增强自信心 。
  • 要休息好
  • 炎炎夏季,本就让人容易困乏,加上劳心劳力地工作,午休就更加重要。20-30分钟的一个午休有助身体健康和下午继续开展工作。
  • 要静心
  • 所谓的静心,就是指人心静如水,心无旁骛的时候的感觉。三伏天要注意不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移。
  • 三伏养生

  • 不要吃辛辣食物
  • 夏季正当头,如果饮食过多辛辣煎炒食物,常常会引起上火 长痘。而人在上火时,抵抗力会降低,就会出现如热感冒,咽喉炎,扁桃体炎等症状。
  • 不要吃油腻食物
  • 夏季气温较高,消化功能和抵抗力相对减弱,因此要多喝水,少吃油腻食品,多吃新鲜的蔬菜和豆制品。食谱应该以清热、化湿、清心、补脾为主。 
  • 不要吃生冷食物
  • 生冷食物进食过多会影响身体健康。生冷的食物不容易消化,会刺激胃肠黏膜产生应激反应,诱发胃痛、腹泻等症状。因此建议大家还是以熟食为主。
  • 三伏饮食

  • 关于我们

  • 人人国际自然养生会所成立于2010年1月,总部位于北京经济技术开发区,是一家集研制、生产、销售、服务于一体的全国美丽连锁机构,业务范围涵盖美容、养生、保健等全方位的美丽服务。  倡导理性护肤、科学护理理念,将现代科学技术与创新技术相融合,以安全有效的产品、尊贵贴心的服务、专业标准的护肤流程、个性定制的美丽方案,多年来已为几十万求美者实现了还原肌肤健康美丽的愿望。
  • 岩盘养生
  • 人躺在天然火山岩石上,体内脂肪迅速递减,同更排出大量毒素、黑色素, 改善失眠、颈椎痛、手足寒冷症、毛孔粗大、各种色斑等亚健康状态。
  • 三伏灸
  • 是针灸学与中药外治相结合的一种疗法。以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,达到治病、防病的效果。
  • 项目介绍

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