舒氏夏季养心篇

“舒卿养生”之夏养心篇

以疗效赢得人心，以爱心赢得永恒

公司地址：合肥市经开区大华国际港B座609室

安徽舒氏养生管理有限公司

非物质文化遗产·舒氏针灸

   《素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”

    夏季五行属火，对应的人体脏腑为心，心与夏相应。

    夏季养生重在养“心”，包涵心脏在内的整个神经系统以及精神心理。

●自我检测你的心脏是否出了问题：

         1．舌头经常溃疡;

         2．额头容易长痘;

         3．经常失眠或心悸;

         4．偶尔胸闷或刺痛，

            轻微时表现为胸闷，

            重度则出现刺痛。

1.呼吸会不顺畅，

2.颈部僵硬、转动不灵活，

3.两个面颊会泛红,

4.两个眉陵骨酸痛,

5.血管扩张,

6.淋巴肿大,

7.脾胃受伤,

8.养份不能输送,

9.神经会衰退，

10.胸口会闷也会刺痛,

   会牵扯到左边手臂      酸、麻、痛

●怎样在家养心：

  1．吃苦排毒，首推莲

子芯，可以用莲子芯泡茶

  2．按压心脏排毒要穴

少府穴，位置在手掌心，

力度稍重，双手交替进

行

  3．绿豆利尿排毒，

           用液体的形式，

        例如:绿豆浆

             绿豆汤

●心脏的最佳排毒时间：

    午时，心经得令，宜小憩。

    11时至13时心经最旺，需食午餐以养形，

    小憩以养神，时间30分钟        为宜

●夏季疗心的8个“最佳”： 

最佳蔬菜——苦瓜、苦菜、

莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、

百合等

最佳汤肴——番茄汤

最佳肉食——鸭肉

最佳调味品——食醋

最佳饮料——热茶

最佳运动——游泳

最佳取凉“设施”——扇子

最佳保健措施——起睡定时

“舒氏养生”主张经络养生、

应季养生，真正做到天人合一，

根据不同节气、季节阐释养生观               点，通过养精神、

            调饮食、调脏腑、

             经络等达到强身益        寿的目的。

●“舒卿养生”应季养心理论：

“心”之问题的病理反应通常有：

      咽干，渴而欲饮，胁痛，手臂内侧疼痛，掌中热痛，心痛，心悸，失眠，神志失常等。

     于虚者，应补气血，调阴阳，养心神，心神得养而安。

     于实者，应行气化瘀，或化痰逐饮，或清热泻火，使得邪去正安，心神得宁。