杭州大成丽人委员会哈他瑜伽开课啦！
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- 开课时间：10月31日pm7:00-pm8:30开课地点：事务所大会议室
- 杭州大成丽人委员会哈他瑜伽开课啦！
- 首次开课内容哈他瑜伽
- 【哈他瑜伽】又名传统瑜伽，由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中有24个体位动作，对神经系统、各种腺体和内脏有益。练习过程：主要以体式和呼吸为主，以冥想和休息术为辅，注重动作的舒缓来净化身心，提升身体的健康和年轻程度，消除生活工作带来的紧张感和压力，适合普通大众练习，请坚持瑜伽~
- 纤体瑜伽身心平衡瑜伽
- 燃脂瑜伽普拉提瑜伽
- 双人瑜伽塑形瑜伽
- 今后我们还将接触到......
- 请参加的同事自行准备瑜伽垫哦！
- 久坐不动，腰酸背痛？快快加入我们吧！
- 练习瑜伽能干嘛？好处多着呢！1、修身养性、平静内心。练习瑜伽能够达到心静，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信；2、增强抵抗力。练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力；3、改善个人情绪。瑜伽可以使心智情绪自然会呈现积极状态，每天的生活也会变得更有创意；4、调节生理的平衡。瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，调整生理机能，达到身心平衡的作用。
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