“秋冻”有讲究，冻对才健康
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- 冻对才健康
- 春捂秋冻，不生杂病。
- 随着进入深秋，气温逐渐下降，很多人遵从“春捂秋冻”的做法却被冻出了疾病。这不禁让大家产生了疑惑：“春捂秋冻”到底应该怎么冻？
- “秋冻”要有度
- 俗语中“春捂秋冻”中提到的“秋冻”是指秋天到来后，气温会稍有下降，但是不要过早穿上棉衣。但这并不是说秋季一味的不增加厚衣服，一般当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应结束“秋冻”。
- 2．颈部要注意保暖，否则颈部血管收缩，不利于脑部供血。
- “秋冻”不冻五部
- “秋冻”有讲究，人体上的五个脆弱部位，不要被冻到。1．头部不宜受凉，尤其不宜晨起洗头，这样易受风寒。
- 3．腹部保暖至关重要，因肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。4．关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。
- 5．脚部保暖保健康，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说 “脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。
- “秋冻”也不是人人适宜
- 不过，“秋冻”需因人而异。气血旺盛的人，可以适当“冻一冻”。但老年人及慢性病患者多阳气虚衰，承受不住寒冷的考验，受寒后容易发生不良反应，因此应注意气温变化，及时添加衣物。
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