金属感健身会员健康诊断表
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- 欢迎进入金属感健身私教工作室，当你看到这个文本的时候，意味着你做了一个正确的选择去改变你的人生,我们是专业的国际/国内健身认证教练+国家认证营养师+健身运动员+国家运动康复师的组合教练，在这里我们可以回答你任何有关健身，减肥塑形，增肌，高阶的无氧训练阀，摄氧量，营养，补剂，运动保护及运动康复领域等一切问题。欢迎步入你的男神（女神）之路。老的教科书上告诉人们只有持续的有氧运动才能减脂，于是人们鼓起毅力去“坚持”那40分钟的慢跑，可遗憾的是一个月后你会发现体重秤上的数字却几乎没什么变化，于是你就到了放弃减肥的心理承受边缘。美国最新的科研表明，你的身体会对长期的有氧训练产生抗性，适应并只消耗极少的新陈代谢。而减脂的关键是提高你的EPOC（运动后过量氧耗）。我们的训练营（训练计划）采用世界最先进的科学训练理念，HIIT间歇式训练作为基础与教练对你的分析，为你量身制作只属于你的训练计划，最科学的促进体能负责增肌减脂的生长激素分泌，提高身体的基础代谢，身体在训练后仍然处于超强燃脂状态，让你更长时间里都处于消耗大量脂肪的过程中，自然也就燃脂更多，瘦得更快。
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- 体态关系到运动损伤，以及运动效果。请尽可能穿紧身衣，拍摄全身照片。
- 四、身体体态测试
- 闭眼金鸡独立的时长，按秒计算。
- 一次的极限个数
- 正常情况下的血压指标。
- 早上自然醒来时的每分钟心跳次数。
- 三、运动体测部分
- 二、运动时间及饮食部分
- 一、基础信息部分
- 为了能出具最适合您的健身计划，请认真填写以下信息。红色部分为必填项。
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