邮政“纳凉节”邀您清凉一夏！
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- 来邮政 纳清凉
TIAN
FU
- SAN
天
伏
三
- 勿贪凉
- 夏天人体阳气最重,切勿贪凉,用冷饮解暑降温、食用凉菜未尝不可,但不知节制则对身体有害无益了。
- 防中暑
- 三伏天最易发生的疾病就是中暑。应保持室内通风顺畅、散发湿气,合理安排出行。
- 多补水
- 三伏天最重要的还是要饮水养生。在饮食中可多增加含水量丰富的茶类、汤类、水果类食物。
三伏养生
- 三伏天的时候，我们不要去吃冰冻的食物，因为容易导致自己的肠胃出现问题。
- 不吃冰冻食物
- 夏季，我们尽量不要去吃甜度高的食物和饮料，因为糖分过高会导致我们身体出现高血糖的问题。
- 注意少量吃糖
- 在饮食上面，我们尽量食用一些能够为我们身体排湿气的食物，比如，我们豆类，薏米等等。
- 注意祛除湿气
三伏饮食
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