腊八遇上大寒 要过年啦！
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- 腊八遇上大寒要过年啦！
- 过
了
大
寒
，
又
是
一
年
- 1月20日，腊月初八迎来传统节日腊八节，俗称“腊八”。巧合的是这一天还是“大寒”节气的开始。“大寒年年有，不在三九在四九。”今日迎来“大寒”节气，恰值“四九”第四天。此时节，天气虽然依旧寒冷，但“严冬腊月尽，又是一年好春时”。
- 关于大寒
- “大寒”，它是二十四节气中最后一个节气，也是冬季最后一个节气。同“小寒”一样，“大寒”还是表示天气寒冷程度的节气。此时节，常出现大风降温或降雪，朔风独啸，蜡树银山，“寒气逆极”，故谓“大寒”。据古籍《月令七十二候集解》记载，大寒有三个候应，分别是初候鸡始乳、二候征鸟厉疾和三候水泽腹坚。寥寥数语，便将古人认为最能代表大寒节气的自然现象一一道出。
- 关于大寒
- 严寒是“大寒”时节的特点，但物极必反，过了“大寒”就是“立春”。“大寒”时节，要坚持防寒保暖，避免风寒二邪的侵袭。起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，以增强免疫功能。同时适当进行户外锻炼，排解不良情绪，睡前热水浴足，注意随气温变化增减衣着。
- 大寒养生
- 进补则应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。
- 大寒饮食
- 羊肉萝卜粥
- 龙眼红糖粥
- 助元阳、补精血、益虚劳
- 大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损
- 大寒饮食
- “腊八”巧遇“大寒”比较罕见，在寒冷的“四九天”，喝上一碗飘香的腊八粥，会别有一番滋味。“腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。”腊八一过，紧接便是小年，年味儿一天浓似一天。
- 自腊八至除夕，人们在这20多天里除旧尘、理头发、添新衣、蒸馒头等，井井有条地“忙年”，为迎接新春佳节做足准备。
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- 出品：湛江日报社全媒发布中心制作：徐卫民审核：詹亚旺
- 腊八来了，春节的脚步近了当凛冽的寒冬遇上温暖的腊八喝碗热粥，注意保暖哦！
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