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泰州市大泗中心幼儿园一周食谱

2018.5.21-2018.5.25
泰州市 泰州 幼儿园 幼儿 食谱
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发布者：于琴
发布时间：2018-05-24
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2018.5.21-2018.5.25
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  •  泰州市大泗中心幼儿园
                     
          一   周   食   谱
  • 美味

  • 多吃花菜的好处：
    　　1.小儿常吃花菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
    　　2.能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。
    　　
  •     早点：   蛋 糕
        午餐：   花菜炒肉片
                      山药炒木耳
                      青菜蛋汤
         午点：   南瓜
  • 星期一

  • 多吃排骨的好处：
    　　改善贫血
           排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
  •     早点：   蛋 糕   豆浆
        午餐：   糖醋排骨
                     芹菜炒香干
                     西红柿蛋皮汤
        午点：  奥利奥
  • 星期二

  • 多吃鸡肉的好处：
            鸡肉中含有丰富的优质蛋白(雄鸡肉中尤多)，还含有脂肪、钙、磷、铁等重要的营养素。
  •     早点：   蛋 糕 豆浆
        午餐：   栗子烧鸡
                     海带烧豆腐
                     土豆汤
        午点：  红豆粥
  • 星期三

  • 多吃牛肉的好处：
           牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血等方面特别适宜。
  •     早点：   蛋 糕 豆浆
        午餐：   大白菜烧牛肉
                      清炒莲藕
                     芹菜百页汤
        午点：  花生米菜粥
  • 星期四

  • 多吃鸡蛋的好处：
           鸡蛋营养丰富，蛋白质含量极高，每100g鸡蛋含12.8克蛋白质，是人体所需蛋白质的主要来源之一，其蛋白质品质仅次于母乳。除此之外，鸡蛋还含有多种维生素、脂肪等，因而鸡蛋也被称为“全营养食品”。
  •     早点：  蛋 糕 豆浆
        午餐：  莴苣炒鸡蛋
                     糖炒芋头丁
                    青菜粉丝汤
        午点：  黑米粥
  • 星期五

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