泰州市大泗中心幼儿园一周食谱
2018.5.21-2018.5.25
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- 泰州市大泗中心幼儿园一 周 食 谱
- 美味
- 多吃花菜的好处：1.小儿常吃花菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。2.能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。
- 早点： 蛋 糕午餐： 花菜炒肉片山药炒木耳青菜蛋汤午点： 南瓜
- 星期一
- 多吃排骨的好处：改善贫血排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
- 早点： 蛋 糕 豆浆午餐： 糖醋排骨芹菜炒香干西红柿蛋皮汤午点： 奥利奥
- 星期二
- 多吃鸡肉的好处：鸡肉中含有丰富的优质蛋白(雄鸡肉中尤多)，还含有脂肪、钙、磷、铁等重要的营养素。
- 早点： 蛋 糕 豆浆午餐： 栗子烧鸡海带烧豆腐土豆汤午点： 红豆粥
- 星期三
- 多吃牛肉的好处：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血等方面特别适宜。
- 早点： 蛋 糕 豆浆午餐： 大白菜烧牛肉清炒莲藕芹菜百页汤午点： 花生米菜粥
- 星期四
- 多吃鸡蛋的好处：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量极高，每100g鸡蛋含12.8克蛋白质，是人体所需蛋白质的主要来源之一，其蛋白质品质仅次于母乳。除此之外，鸡蛋还含有多种维生素、脂肪等，因而鸡蛋也被称为“全营养食品”。
- 早点： 蛋 糕 豆浆午餐： 莴苣炒鸡蛋糖炒芋头丁青菜粉丝汤午点： 黑米粥
- 星期五
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