东恩中学游泳中考须知

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发布者:bhb
发布时间:2019-08-20
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  • 宁波市东恩中学
  • 游泳中考须知
  • 1、 注意安全

    A、 交通安全

    B、 饮食安全:因1—4班同学考试时间较早,6点半前必须吃好早饭,不宜油腻,八分饱,其他班级同学到校前必须吃好早饭,考试较晚的同学可以带些巧克力、面包类食物,随时补充,注意不要吃太饱。

    2、 注意休息

    23日晚9点左右须睡觉休息,不要熬夜
  • 考前注意事项
  • 泳镜:提前调节好松紧度,检查           是否 漏水
    泳帽:检查松紧度,注意佩戴方           式, 以免游泳过程中脱落
    泳衣泳裤:男生泳裤腰带绑紧,           以免 脱落;女生泳衣要紧           身不宜过 于宽松带裙边
    大毛巾、洗漱用品
  • 考试所需物品
  • 1、准备活动:考试前30分钟做好准备活动,进入考场后,仍需自行进行准备活动,必须做到身体微热,防止下水考试中抽筋
    2、下水后马上带上泳镜,并测试好是否漏水,注意力集中准备出发
    3、 出发时手或脚触池壁出发,不得手抓跳水台,如有抢游者,全组召回重游,第二次抢游(不论第一次是否抢游)成绩作零分处理
    4、 可采用任何转身动作,但须手或脚碰池壁转身
    5、 到终点时手碰池壁为结束

    注:在出发哨声响之前,如发现身体有不适,仍可向监考裁判员提出请假缓考。
  • 考试注意事项:
  • 考试时间 
    8月24日:第一次考试        
    9月1日:第一次缓考,补考
    9月7日 :补考
  • 1、考完后注意核对自己的成绩,完成洗漱后到集合点找班主任老师登记成绩。
    2、如对成绩有异议,马上寻找班主任老师提出现场申诉(只接受现场申诉)。
    3、对本次成绩不满意的同学可以联系班主任提出择日第二次补考申请(每次考试每人只测试一次,补考时间自行选择9月1日或9月7日
  • 考后事项