东恩中学游泳中考须知
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- 宁波市东恩中学
- 游泳中考须知
1、 注意安全
A、 交通安全
B、 饮食安全：因1—4班同学考试时间较早，6点半前必须吃好早饭，不宜油腻，八分饱，其他班级同学到校前必须吃好早饭，考试较晚的同学可以带些巧克力、面包类食物，随时补充，注意不要吃太饱。
2、 注意休息
23日晚9点左右须睡觉休息，不要熬夜- 考前注意事项
- 泳镜：提前调节好松紧度，检查 是否 漏水泳帽：检查松紧度，注意佩戴方 式， 以免游泳过程中脱落泳衣泳裤：男生泳裤腰带绑紧， 以免 脱落；女生泳衣要紧 身不宜过 于宽松带裙边大毛巾、洗漱用品
- 考试所需物品
- 1、准备活动：考试前30分钟做好准备活动，进入考场后，仍需自行进行准备活动，必须做到身体微热，防止下水考试中抽筋2、下水后马上带上泳镜，并测试好是否漏水，注意力集中准备出发3、 出发时手或脚触池壁出发，不得手抓跳水台，如有抢游者，全组召回重游，第二次抢游（不论第一次是否抢游）成绩作零分处理4、 可采用任何转身动作，但须手或脚碰池壁转身5、 到终点时手碰池壁为结束注：在出发哨声响之前，如发现身体有不适，仍可向监考裁判员提出请假缓考。
- 考试注意事项：
- 考试时间8月24日：第一次考试9月1日：第一次缓考,补考9月7日 ：补考
- 1、考完后注意核对自己的成绩，完成洗漱后到集合点找班主任老师登记成绩。2、如对成绩有异议，马上寻找班主任老师提出现场申诉（只接受现场申诉）。3、对本次成绩不满意的同学可以联系班主任提出择日第二次补考申请（每次考试每人只测试一次,补考时间自行选择9月1日或9月7日）
- 考后事项
皖公网安备 34010402701575号
