夏季减肥水果推荐
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水果减肥法轻松减肥
- 夏季减肥正当时
- 苹果是水果减肥的头号人物
- 首推就是苹果！不管是直接吃还是榨汁，营养都超级丰富，也是最佳减肥水果。苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素相结合，从而加速排毒功效并降低热量的吸收。另外，苹果的含钾量也比较多，可以有效的防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将营养成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里也不高。所以说苹果最佳减肥水果之一。
- 香蕉
- 含有大有机酸，还含有等多种营养成分，喝柠檬具有很好的减肥效果。
- 柠檬
带点酸甜味儿的猕猴桃，具有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而且一年四季都有，美眉们可以常吃。
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