菩原瑜伽国庆6日公益乐邀请函
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菩原瑜伽国庆6日公益乐
2016.10.3—8
国庆6天公益乐
这个国庆可以这样过
带着你的朋友
带着你的爱人
来菩原瑜伽我们一起玩儿
6天不同的内容，不同的精彩
纵使已知瑜伽不相识
这时节，正当时，轻松伴愉悦
国庆瑜伽喜相逢
唐山·菩原瑜伽
2016.10.3—8
- 服装要求:最好塑形衣，瑜伽服 运动衣均可主讲老师：王向红
- 10月3日星期一
瑜伽体式精讲
之战士系列
唐山·菩原瑜伽
- 一个美丽的古印度神话传说湿婆的一根头发化为三个战士的化身我们的课程从这个美丽的神话传说开始化繁为简、洞悉根本
- 服装要求:最好塑形衣，瑜伽服，运动衣主讲老师：张芳
瑜伽体式精讲
唐山·菩原瑜伽
10月4日星期二
三角式：这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。
下犬式：可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧，大拇指在乳头的位置。双手比肩膀略宽。该体式能美化肩部，拉长大腿。
- 服装要求:白色亚麻裙子，瑜伽服舞蹈老师：崔东爱
菩原瑜伽专题课程
禅舞瑜伽
唐山·菩原瑜伽
- 10月5日星期三
潘玮柏有一首流行歌曲叫做
《禅舞不二》
世界让它变得朦胧
跟着我每个关节都跳动
我的禅舞不二没有规则
把一切放空...
- 服装要求:瑜伽服上课老师：郭亚男 王玉芳
菩原瑜伽专题课程
双人瑜伽
唐山·菩原瑜伽
10月6日星期四
"双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的"自我感觉"，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
- 着装要求：白色亚麻裙子、白色瑜伽服活动要求：自带抄写笔，毛笔钢笔、水笔主讲老师：王向红
菩原瑜伽专题活动
抄经共修
唐山·菩原瑜伽
10月7日星期五
《甄嬛传》，里面经常会有抄经
片段，我们一起抄经攻修吧
和宗教没有关系，我们只想
通过这种方式安顿我们的内心
让我们集中精神
敛心收神，在经典畅游。
- 服装要求:瑜伽服，运动衣上课老师：郭亚男
菩原瑜伽特色课程
高温瑜伽
唐山·菩原瑜伽
10月8日星期六
高温瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重
- 活动时间每日下午15:30-16:50参加人员热爱生活、崇尚健康的朋友们活动地点菩原瑜伽会馆
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