健康小知识
健康是一切的根本
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健康是一切的根本
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- 爸妈，我们也懂的健康！
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- 水能载舟，亦能覆舟。
- 喝水固然重要，但不是越多越好。你的身体是一个平衡的系统，请适当喝水！
- 汪星人说：“我想赖床”
- 你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环。所以请不要赖床！
- 中午也要刷牙
- 你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理。
- 即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
- 不要把手机放在床边
- 谢谢观看
- 让生命不再像婴儿般脆弱
- 懂的健康的生活
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