孩子步入青春期，家长需要知道的事儿
只有不断学习的和成长的家长
才能带给孩子真正的成长
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- 孩子步入青春期家长需要知道的事儿
- 十几岁的孩子常常让父母们很困惑。敏感的孩子变得浮躁或是喜怒无常。曾经很冷静的孩子会和搭乘危险驾驶的车或是参与其他愚蠢的冒险。最新对青少年大脑发育的研究中发现，多数青少年在青春期都会经历四个重要的智力、社交、情感能力的发展阶段。
- 青春期的四个阶段
- 第四阶段17-18岁 青春期后期
- 第三阶段15-16岁 追求冒险期
- 第二阶段13-14岁 情绪异常激动期
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- 第一阶段11-12岁 青春期初期
- 第一阶段11－12 岁青春期初期
- 研究表明，空间认知能力和特定推理能力在这一阶段会降低。而负责前瞻性记忆，即记得你将来应该做什么的记忆，仍然在成长。这也许就是为什么老师要求青少年在上学前上交一张纸条这种事会让他们毫无头绪，孩子们经常会丢三落四。
- 这个阶段家长可以做的事情
- 训练青少年建立组织能力会有帮助。家长可以帮助他们在日常生活中建立记忆提示，例如把健身包放在门口，或者在手机上设置提醒。
- 家长也许可以通过温暖和支持来影响孩子在这一阶段的脑部发育。2014年一项针对188名儿童的研究比较了在意见分歧中保持温暖、亲切和鼓励的母亲和变得生气好斗的母亲对孩子的影响。根据这项由澳大利亚墨尔本大学做出的研究，在16岁的青少年中，那些母亲在他们12岁时亲切有爱的，他们的脑部发育倾向于更低的焦虑和忧郁水平，以及更高的自律能力。
- 第二阶段13－14 岁情绪异常激动期
- 青少年在13-14岁时易受同伴影响，社交压力在这时达到高峰。年轻的少年们对同伴的意见更加敏感，并且反应剧烈。当他们还没有成熟到掌握能够理解他们同伴真实意思的社交技能时，这一切变得令人困扰甚至痛苦。在这种时候，青少年面对压力的反应变得乱七八糟，导致他们常常摔门或是哭泣。
- 社交压力的影响在这时达到高峰，在由压力引发精神障碍的成年人中，50%在15岁之前得到过类似的诊断。另外的研究表明11到15岁的青少年在遭受类似被群体排斥这种社交压力时，会变得难过和焦虑，而成年人并不会这样。根据2016年《发展科学评论》的研究报告，大脑最易受压力伤害的部分尚在成熟过程中，因此青少年在这一阶段使用的处理问题的方式会在脑回路中形成根深蒂固的影响一生的模式。
- 这个阶段家长可以做的事情
- 家长可以帮助他们解读同龄人的社交暗示，示范健康的应对方式，例如运动或默想。培养青少年的交友技巧，包括如何解读他们同伴的表情和肢体语言。鼓励他们通过共同的兴趣爱好来结交朋友，而不是看谁更受欢迎，并且远离那些不友善的朋友。教导他们如何在争吵之后学会道歉、做出改变和妥协来修复友情。
- 第三阶段15－16 岁追求冒险期
- 寻求刺激对15-16岁少年来说前所未有的吸引人，他们大脑的奖励受体正在迅速发育。这个阶段的青少年追求刺激的欲望比以后任何一个人生阶段都更强烈。青少年在这个年纪大脑的奖励受体迅速发展，放大了青少年对多巴胺的反应。这是一种与愉悦和满足感相关的神经递质。正常的对危机的恐惧感在青春期被暂时抑制，即使被警告实际危害会超过他们的预期，少年们也不会改变他们对危险情况的评估。
- 这个阶段家长可以做的事情
- 在这一阶段结交和保持好友的能力非常有用。拥有可信赖可依靠的好朋友的青少年更少参与冒险行为，而经常与好友争吵的青少年更容易参与这样的冒险。家长仍然可以有所作为：鼓励健康的友谊，展现温情和支持。有所改变成为温暖、支持的父母不会太晚。有研究表明，从15岁开始与父母变得亲密的青少年大脑中控制冒险行为的部分激活较少，在18个月后也更少采取行动。根据该研究，与父母的亲密关系包括通过讨论问题得到父母的尊重和帮助，没有争吵或大喊大叫。
- 第四阶段17－18 岁青春期后期
- 年龄较大的青少年能够在情绪和冒险冲动上控制自己，他们解决问题和战略规划的能力正在进步。他们可能在辨别微妙的人事情况上需要帮助。
- 根据英国谢菲尔德哈勒姆大学研究人员2015年的研究结果，执行功能，例如解决问题和规划策略的技能，在这以后至少到20岁仍会继续发育成熟。与此同时，在这个时期，社交技能和相应的大脑区域仍处在发育过程中。在这个阶段，青少年更能注意到别人的感受并表现出同情心。尽管如此，他们仍然缺乏能力去解读人们在复杂社会情境中的动机和态度，比如说，理解为什么一个朋友会在聚会聊天时突然转移话题。
- 在青春期成长最艰难的几年中，青少年们需要辅导、支持、良好的榜样，以及最重要的，得到理解。如果你想了解更多关于青春期的内容，可以加入青春期父母联盟青春期父母践行321即将启动长按识别二维码即可加入我们的联盟
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