预防心脑血管的方法！

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

2.患者晨练应注意的问题

因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。

由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD）能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。

富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。

（1）血压控制 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控血压，心脑血管疾病可下降90%。

（2）血脂控制 如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是我们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。常见的血脂控制是服用调脂药物：包括他汀类，贝特类，烟酸等。血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。

我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

   是根据处方藏药的性质，有效成份临床研究炮制特点等各 方面因素，经反复实验、筛选、分析比较后，采用青藏高原天然无污染之贵重药材原粉混合精制而成。活血化瘀，用于中风、中经络属淤血阻络症，症见：半身不遂、语言涩蹇。

成份：人工麝香、川穹、红花、地龙、丹参、莪术、桃仁、三棱。

性状：本品为硬胶囊，内容物为棕褐色的粉末；气香、味微苦。

功能主治：活血化瘀。用于中风、中经络属淤血阻络症，症见：半身不遂，语言涩蹇。

1、有明显的抗缺氧作用。

2、该制剂能明显减轻缺氧引起的心肌损伤。

3、该制剂明显降低高胆固醇和甘油三脂水平

4、扩张脑血管降低脑血管阻力，增加脑部流量

5、明显的修复破损血管壁，抑制血栓形成。

6、扩张冠状动脉，对抗酯痉挛，增加冠脉血液量，改善脑部缺血和血液供应。

7、抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善微循环。因此，该药在临床上疗效显著、安全可靠，无任何毒副作用。

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