蓝海微观察第四期
有你们的朋友圈哦
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- 小伙伴们high起来~
- 第四期
- 蓝海微观察
- 十一过去啦小伙伴们，一定要治疗自己的假期综合征啊！！！失眠 乏力 恶心 呕吐 无精 打采放心，你不是生病了，你是假期综合征啊
天了噜！你快醒醒
- 我是不是生病了？
- 四大问题一个对策全新巴黎欧。。。咳咳。。怎么打起广告了，放心，面对假期综合征，小编来帮你解决
- 对策1：调节饮食 清淡为主假期聚会增多，饮食油腻，甚至暴饮暴食、烟酒无度，身体肠胃负担加重，引起功能紊乱，即使没到引发疾病的地步，但已让人感到身体不适。假期收尾时，饮食结构要以素为主，减少油腻，少糖、少盐，以清淡为主，多吃粗纤维和水果蔬菜，多饮水，让“不堪重负”的肠胃得到休息和调整，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
- 我是老中医，专治不专心
- 对策2：唤醒身心 适当运动长假期间，忙于玩乐、应酬，无暇运动。长假收尾阶段，大鱼大肉、缺乏运动会让人感到浑身乏力，陷入“懒懒的”阶段。假期即将结束，可以适当加大运动量，比如跑步、打球、游泳等有氧运动，有助于缓解疲劳感和紧张情绪。
- 我是老中医，专治不专心
- 对策3：重回工作 循序渐进假期结束，心理层面的感受很难立刻回到工作状态中，所以要给自己一定的适应时间，例如，安排一些计划性、交流性质的工作，给自己一个缓冲调整的时期。然后循序渐进，慢慢每天给自己安排多一些的工作，给自己多一些压力，让自己从节奏上忙起来，从而快速恢复以往的工作状态。
- 我是老中医，专治不专心
- 漫漫长假。，放松身心的你们在全国各地留下了你们的倩影。说你没玩high？让我们用事实说话！
- 你们玩high了吧！！！
- 十一假期！
- 祝君好运。。。
- 林恩同学，你的十一做了一次刘姥姥还是不错
- 真的是玩的最High莫属兰花和张经理了吧
- 雷经理，你的十一就在投票？
- 蓝海盆友圈
- 您的好友韩梅梅 李雷上线了
- EXO Me？我还没准备好上班啊韩梅梅啊啊啊啊
- 李雷，你的假期综合征治好了么？十一过去了，感觉如何
- 放假回来，大家休息娱乐之后要打起精神了，because...
- 英雄会要来啦！！！
- 奖项辣么多，美食辣么爽，干货辣么赞，荣誉辣么高，好好说话！！！不进英雄会，枉为蓝海人啊年轻人！
天了噜！你还不知道有什么奖励
- 我是大明
- 我是大明，我进了五星勋章，我很激动，我很骄傲，因为我没有枉为蓝海人。谢谢爸爸妈妈
- 我为五星勋章带盐
- 我是玛丽亚，玛丽亚的玛玛丽亚的丽玛丽亚的亚，我很激动我进入了三星，我努力了，奋斗了，我没有枉为蓝海人，我感谢努力过的自己，Thanks嘤嘤嘤~
- 我叫玛丽亚，我为三星勋章带盐
- 是我么是我么？
- 谁给一星带盐？
- 所有数据现场公布，你的一星，你来带盐
- 赶快来战！
- 英雄会的队伍里怎能没有你
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