暑意未消 立秋以至
8月7号，立秋，
小农和你一起迎接秋天的到来···
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- 月明风清
- 秋高气爽
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秋天的开始。
是指暑去凉来，意味着
第十三个节气。秋，就
立秋，二十四节气中的
落一叶而知秋
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莲藕有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。
黄豆能够充分补充人体植物蛋白，能有效提高人体免力。
中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津的功效。
养生篇
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- 1、多吃酸性食物多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、番茄等。2、不吃或少吃辛辣烧烤食品秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。3、多吃鱼秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。4、多吃滋阴润燥的食物季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、蜂蜜、甘蔗等。
立秋饮食须知篇
- 看点：天然芦苇荡公交：长安客运公司乘坐420路到青岔，从老龙桥村上山。
- 天池寺芦苇荡是目前为止发现的秦岭北麓地区面积最大的天然芦苇荡，天池寺山上芦苇荡有十多亩大，在秦岭北麓所见为面积最大最漂亮，来到这里的朋友无不为之赞叹，风吹芦苇荡波澜起伏，太阳光照来，芦苇穗子银光闪闪，让人顿时忘记登山的艰辛。
- 天池寺芦苇荡
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- 运动篇
- 景区内自然山水独特，以8瀑18潭闻名，其中最大的彩虹瀑布落差160米。瀑布主要分布于园内2.5公里范围内，形成瀑布群，是我国北方独一无二的自然生态景观。瀑下皆有潭，飞瀑入潭，激起千层雾，形成万道虹，置身园中，如入仙境。
- 看点：红叶、瀑布自驾：西三环与南三环交汇处上西太一级公路往南至公园，大约1小时车程公交：大雁北广场乘坐环山旅游1号线可直达
- 太平森林公园
- 运动篇
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- 暑意未消立秋以至小农提醒大家什么都不要多吃适当健康的饮食生活才更美好
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