全国爱眼日——“目”浴阳光，预防近视，与你同行
宁阳县人民医院眼科，定于6月1日至6月10日开展“爱心送光明”活动：为青少年开展眼部免费筛查、免费医学验光、眼保健咨询、专题讲座等服务。
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与
你
同
行
- 宁阳县人民医院眼科
- 爱心送光明
- 2017.6.1-6.10
- 视
- 近
- 防
- 预
“目
”
浴
阳
光
- 眼科电话：3321164
- 宁阳县人民医院眼科，定于6月1日至6月10日开展“爱心送光明”活动：
- （一）为青少年开展眼部筛查，建立屈光档案，为屈光不正患者免费进行医学验光、配镜指导，详细讲解“爱眼护眼”知识，防控近视。（二）结合全民健康大查体活动，开展眼病免费筛查活动，为查出的眼病提出建议和治疗方案。（三）发放爱心名片，提供眼病健康咨询。
- 6月6日全国爱眼日
- 1.增加户外活动，加强体育锻炼，增强体质；2.科学用眼，纠正不良用眼习惯。写字、看书保持（1尺）的适宜距离，持续近距离用眼40分钟后应稍事休息，远眺10-15分钟放松肌肉紧张度；3.坚持做眼保健操，保证充足睡眠；4.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌等的食膳。5.定期检查视力，发现视力下降及时检查，及时治疗。
- 预防青少年近视从一点一滴做起
- 护眼营养素：叶黄素及玉米黄素功效：阻挡有害光富含叶黄素的食物：菠菜、红苋菜、花椰菜、洋葱、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物：玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。护眼营养素：β-胡萝卜素功效：预防夜盲症富含β-胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。护眼营养素：DHA功效：让视力更清晰富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。护眼营养素：维生素C功效：增进眼球健康富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。
- ATTENTION
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