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- 很多人自诩是养生健康方面的专家，那么你有多专业呢？
- 越来越多人开始注重保养，我们总是从各种渠道了解到很多关于养生健康的小知识，有的是从电视上的养生节目，有的是从身边家人朋友亲戚那边听说。
- 答题
- 选D急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者做按摩一不小心可能雪上加霜。有严重心、脑、肺病患者如果接受了按摩，会使血液循环加速，从而发病。骨质疏松的老人不宜按摩，因为一有不慎很容易引起骨折。因此问题提到的人群都不宜做按摩。
- 答案解析 1
- 选B蒸馏水里缺少人体需要的矿物质，而且纯净水里面由于经过加工过滤，不含有细菌或者任何微生物，长期饮用会对人体的免疫力产生负面影响。
- 答案解析 2
- 与普通矿泉水及白开水相比，弱碱性水的好处对人体更大，它保留了部分对人体有好处的矿物质及微量元素。弱碱性水PH值一般在7.2-8.3之间，能够改善酸性体质，激活细胞功能，改善新陈代谢及多种慢性疾病。
选A
二氧化碳和氮气对人体并无好处，这一点无可争议。本题探讨的是摄入哪种气体对人体“最”有好处，而氧气虽然是我们每天必须要摄入的气体，但是只是做到对人体无害，真正对人体大有好处的是氢气。高浓度的氢气入体内能够帮助人缓解衰老，改善新陈代谢，改善肠道功能，清心安神改善睡眠，消除“万病之源、衰老之源”——活性自由基和细胞血管内的有害物质。- 答案解析 3
选A
本题问的是如何祛除湿气，而不是提早预防，所以C是不正确的。而绿豆是清热解毒的，是湿热体质者的天然良药。游泳排汗确实能够将体内的毒气通过汗液排除，但是这时，我们在出汗的同时，全身的毛孔会张开，这就导致了外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿。如果在游泳完，进入汗蒸房蒸一段时间，即可解决此问- 答案解析 4
- 选D选项C，想必大多数人都知道，口罩有不同的类型，在PM2.5污染严重的时候，普通口罩根本不能做到完全的防护作用。
- 答案解析 5
- 遇到这种情况，可以使用能够产生负氧离子的产品，因为负氧离子能够消除甲醛、二甲苯等对人体有害的化学物质，甚至有能够帮助提高睡眠质量等功效
- 而选项A，在早上6点以后，才是最恰当的晨练时间，因为植物晚上是不进行光合作用的，在6点太阳出来之前，室外的空气充斥着二氧化碳，空气并不清新。选项B中，我们并不能一味的相信我们闻到或感受到的环境是真的无污染的，也是是因为污染不够严重，又或是我们在同一个环境内呆了很久，所以部分的污染（甲醛、二氧化碳值超标）我们可能无法意识到。
- 多做运动、饮食清淡、戒烟戒酒、拒绝喝碳酸饮料都是众所周知能够对身体有益、软化血管的方法。而红酒能软化血管只是谣传，因红酒有特殊成分（白藜芦醇等），让人误以为红酒能够呵护血管，其实不然，红酒的白藜芦醇含量不高，如果为此大量喝红酒，反而会在软化血管之前伤肝，得不偿失。而改只吃素食则会让你饮食不均衡，同样对身体不好，最好的方法是均衡营养的饮食结合运动一起，才能软化血管。
- 答案解析 6
- 本题所有选项都能够清理心血管哦。现在来一一介绍这些食物是如何清理血管的。我们都知道黑豆可生发，其实黑豆也可以生血。黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用。黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用，有利于体内产生的垃圾及时排出体外。
- 答案解析 7
- 生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。猕猴桃的维生素C含量相当丰富。维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，防止毛细血管破裂。绿茶具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
- 腌制过的蔬菜肉类其中都含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐，不宜多吃。咸味重口味食物摄入过多不仅容易导致高血压，更重要的是容易致癌。经常吃咸味食物会加大患胃癌、食道癌的风险。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
- 答案解析 8
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