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天寒露冷 莫忘添衣
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- -寒露时节-寒露时节天渐寒
- 寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。
- 中国传统二十四节气-寒露
- 九月节。露气寒冷，将凝结也。
- -寒露养生-
- 寒露如何养生——防燥是关键“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，早餐应吃温食，最好喝热粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。
- -节气由来-
- 寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始; 每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
- -寒露养生食补-
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