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发布者:天轻轻
发布时间:2019-10-31
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  • 跑步是一项健康身心的运动,2019深圳国际马拉松赛组委会希望广大参赛选手本着全民健身、重在参与、健康第一的精神,在比赛中牢记安全,量力而行。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目参加。
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  • 本次全程马拉松比赛线路全程42.195公里。以市体育馆作为起终点,沿彩虹大道南段柏条河绿道路口折返,再沿彩虹大道南段右转至都江堰大道、天乙街、公园路、复兴街、青城山路至建福宫折返。
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  • 1、跑马拉松需要有好的装备。正所谓“磨刀不误砍柴工”,一双好的跑鞋,一件透气排汗的衣服是必不可少的装备。
    2、马拉松比赛需要有好的身体素质,这是一场42公里的比赛,换算成400跑道的操场来说有105圈。
    3、马拉松比赛需要有好的心理素质,这是对于想跑完赛事的人而言。
    4、赛前热身非常重要,在这时你需要活动全身关节
    .5、参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼的基础。
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