在这暴躁的春季，吃什么好？
乱吃东西，心情可能更糟糕！
春季
乱吃东西，心情可能更糟糕！
H5，H5页面制作工具
- 昨天
- Ω-3脂肪，能帮助脑细胞抵御抑郁情绪。
- 叶酸，不仅孕妇需要，所有人的大脑细胞都需要。
- 硒，不仅让你拥有好心情，还可以帮助身体抵御自由基的伤害。
- 维生素D，挪威的一项研究发现，常补充维生素D的人不易抑郁。
- β-胡萝卜素，不少研究显示抑郁水平低与多摄入这种营养元素相关。
- 维生素B-12，制造S-腺苷基甲硫氨酸的原料，缺乏的话会影响大脑及情绪。
- 色氨酸，是制造血清素的原料，常吃大豆或其制品能为大脑稳定提供血清素。
- [郑重承诺]：易普斯对你在心理咨询中提供的个人信息严格保密，未经你的允许，绝不透露给包括你单位领导在内的任何第三方，但发现你有伤害自身或他人的严重危险时除外。
- （7x24小时，春节、国庆等法定节假日除外)
- 如果你对此话题有自己的想法，或者此刻正在为工作压力、人际关系、自我成长、婚恋情感、睡眠问题、职业发展、情绪调节等问题而深感苦恼，欢迎走进心理咨询，EAP心理专家将与你共同探讨解决之道。
皖公网安备 34010402701575号
