贵州太和精益制造周刊第55期

文/金国春（督导部）  

 文/杜艳侠（工程部）

文/杨  琴（行政办公室）

文/陈珊珊（行政办公室）

文/杨  琴（行政办公室）

文/吴  倩（质量控制部）

文/杨  琴（行政办公室）

文/卢  晗（行政办公室）

文/吴  倩（质量控制部）

文/杨  琴（行政办公室）

1.太和动态

朗致太和首届秋季运动会

“国球”之争 

贵州太和制药第一届秋季运动会

好一记三分球 

田径场上运动会

“万花丛中一点绿”  

人生第一次短跑比赛 

      为了准备这次运动会，公司领导高总对此高度重视，为我们这些参赛选手提供了很多便利条件，早在一个月前就已经开始了各个项目的训练，行政人事部提前准备着运动会的各项策划工作，在接到关于运动会的报名通知时，各部门人员积极报名参加各项比赛项目。

      跳开场舞员工接到通知以后，他们第一时间着手策划并分配任务，在不耽误正常工作的前提下，抓紧业余时间进行训练，完成运动会开幕式上的开场舞的表演。

      10月8日上午9点朗致太和首届秋季运动会正式开幕，公司领导高总对运动会开幕式讲话“顺畅运行，开心工作，愉快参赛”。

      运动会前期的部分项目在9月底下班后进行预赛，通过两天的激烈角逐，各个小组的项目进入半决赛排名胜出。

      朗致太和全体运动员在本次运动会中，坚持友谊第一、比赛第二、公平竞争，遵守赛场纪

律、比赛规则，顽强拼搏、勇于争先、赛出风格、赛出水平，最终以优异成绩展示出集体和个人的风采的精神面貌。

      第一个比赛项目男、女子短跑（400米）通过激烈角逐，女子短跑第一名由工程部杜艳侠获得，第二名由采购部李远燕获得。男子短跑第一名由采购部沈文毅获得，第二名由行政部卢晗获得。

      第二个比赛项目篮球一线队和二线队进行比赛，随着邱宗如裁判员的一声哨响，裁判把球高高抛起，双方争球的队员向上一跃，激烈的篮球争夺赛开始了。此时啦啦队在赛上不停地传出，阵阵欢呼声“加油！加油！”，上阵队员酣畅淋漓，坐壁观战一众看得惊心动魄，各自为己方捏了一把汗。篮球比赛双方高超的技巧，平均每场进攻次数对抗激烈，两队巅峰对决得分数追赶不相上下，最终一线队以高出二线队3分胜出获得第一名。

      其他项目比赛如女子、男子4x100接力跑、跳绳等也非常激烈，最终各项比赛都以参赛选手斗志昂扬，奋进全力，激烈角逐，参赛选手分别获得各项比赛的名次，参赛队员们的青春活力和积极向上的生活态度，结束了朗致太和首届秋季运动会。    

      2021年10月8日，贵州太和制药有限公司举办了第一次秋季运动会，目的是为了丰富员工的工作生活，活跃公司业余文化，提高职工的团队合作精神，鼓舞职工士气，促进企业文化建设。

      运动会的项目有：短跑，接力赛、乒乓球、篮球、……，对于热爱运动的我来说，简直不要太高兴，毫不犹豫的报了自己最擅长的跑步，跳绳，呼啦圈。

      运动会由一场精彩的街舞拉开序幕，第一场短跑400米，随着裁判一声哨响，大家开始了激烈的角逐，赛场上一个个脚上就像装了风火轮，

一眨眼的功夫就跑出了很远，大家都在用行动证明自己的实力，每组都是以几秒相差，在跑道上，你追我赶，奋力奔跑，心中只有一个目标，全力以赴冲刺！

      第二场篮球对抗赛，篮球分为一线和二线对决，赛场上红色球衣（一线）和蓝色球衣（二线）进行着激烈的比拼，大家本着友谊第一，比赛第二、公平竞争的原则，遵守赛场纪律、遵守比赛规则，顽强拼搏、勇于争先、赛出风格、赛出水平，最终一线以37:34的优异成绩取得了篮球赛的冠军。上午赛事结束后，食堂已经为大家准备好了丰富的午餐，让大家补充好能量，全力以赴迎接下午的比赛。所有的项目都在有条不紊的进行着，一个项目的结束代表一位冠军的产生，此刻，已经没有了部门之分，只有同事间的情谊和鼓励加油声、呐喊声、欢呼声伴随着项目的开始和结束此起彼伏。工作中，他们敢于挑战，不怕失败，勇于创新。生活上，大家和睦相

处，遇到困难互帮互助。在他们身上，我看见了一种精神，一种拼搏向上，不怕输，坚持到底的精神，一种团结友爱不分彼此的情谊，他们就是朗致太和人。  

      在所有项目结束后，公司领导为赢得比赛的同事颁发奖状及奖金。本次运动会的胜利召开，不仅增强了企业员工思想凝聚力，锻炼了员工强健的体魄，培养了员工热爱集体、爱企业的集体主义精神，也推动了“全民健身运动”的蓬勃发展。  

      乒乓球 被称为中国的“国球”，誉冠体坛，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“pingpang”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称。打乒乓球是一种考验耐心的运动，要有耐心才能把球打好。今天我们组织乒乓球比赛，目的是进一步动员公司干部职工投身到全民健身运动中，积极进行体育锻炼，增强体质，以健康的体魄、良好地精神风貌努力开展工作。

      2021年10月8日下午一点准时开赛，由于乒

乓球参赛人员较多，提前几天我们就进行了初赛、复赛，今天就剩下前四强选手，进行最后的半决赛及决赛，选出本次赛事的冠亚军。此四位选手能够从众多选手里一路冲进4强，实力那是必须的。前四强还有一名女选手，这让我不禁浮现四个字“巾帼不让须眉”。时间转逝，激动人心的时刻到了，冠季军之争了，两位选手一上场就展开了激烈的角逐，打得精彩纷呈。双方集中精神紧盯台上的乒乓球，生怕一个眨眼就漏接。只见选手左手抛球，右手挥拍，一会球往左边打，一会右边打，一会长球，一会短球的，看的我们是眼花缭乱的，更不敢大声出气，怕影响双方的发挥。

      赛事逐渐进入最后的阶段，只见其中一选手右手挥拍使劲往下一削，一个旋球向对方飞速而去，对方选手急忙调整位置，挥拍角度，等球落下以后，猛的正手一拉，同时腰部发力，使出全身力气，往对方大本营急窜而去，由于球来的又

急又快，最终无法接到，故对方选手又进一分。

      还剩最后一颗球，双方选手明显已经大汗淋漓。你来我往中都不敢轻易大胆攻击，只有找到对方破绽才能一球定输赢，突然其选手一记短攻，真是天赐良机，趁对方来不及撤身归位，抬手就是一拍大力抽杀，球又攻向他的左侧。等对手好不容易撤回身来，把拍子挪到胸前，想去接球时，已经晚了，球落到了界外。就这样冠亚军就在这个球的落幕中产生了。顿时周围发出轰烈的掌声，为冠军的得者表示祝贺。    

      1932年刘长春代表中国第一次参加奥运会，虽然没有取得金牌，但是在当时的政治情形下是我国第一个吃“螃蟹”的人，76年之后北京成为了东道主，取得历史性的成绩，受新冠疫情的影响原本是在2020年举行的日本东京奥运会推迟到了2021年，此次奥运会直应了那句“江山代有才人出，各领风骚数百年”，因此我们为了延续奥运会精神，贵州太和制药有限公司举办了第一届秋季运动会。

      10月8日早上9点领导讲完话就宣布运动会就拉开了帷幕，首先是男子400米短跑，现场所

有的运动员热情高涨，虽说“友谊第一、比赛第二”，但是所有的人还是拿出了勇争第一的精神面貌来对待此次运动会，随着裁判的一声哨响，大家就像离弦的箭像终点出发，加油呐喊声响彻太和药厂的天空，终于采购部的沈文毅出现在大家的视线里，拿到了此次男子400米短跑的冠军，行政部门作为后勤保障部门，需要在保证此次运动会圆满成功的情况下，抽时间来参加比赛并取得了一个男子400米第二名的好成绩。

      然而整场运动会最大的看点就是男子篮球比赛，把职工划分为生产一线和行政二线，生产一线由制剂车间主任胡悦带队，行政二线由质量负责人牛伟带队，随着裁判一声令下，激烈的比赛就开始了，拉拉队也各自为自己的队伍加油，上半场生产一线暂时领先，等中场休息两边交换场地之后行政二线慢慢的就把比分追上，时间一分一秒的过去比赛也进入了白热化阶段，最后生产一线以一个完美的3分球险胜行政二线成为篮球

比赛的冠军。

      随着时间的推移比赛也来到了下午场，跳绳、呼啦圈、乒乓球等每一场比赛都精彩绝伦，大家意犹未尽的样子，都在期待下一届运动会。    

      篮球起源于十九世纪末，起源的地方是美国，1891年美国詹姆士奈史密斯发明出来的篮球项目，然后1895年传入到中国。如今篮球已经成为了奥运会里面重要的比赛项目。这是一场把手当成中心，然后进行对抗的一项体育运动。篮球，作为当今最为流行的运动方式之一，不仅深受众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着非常重要的作用。

      2021年10月8日上午十点半，我司首届秋季运动会的篮球比赛正式拉开了序幕，我们也迎来了激动人心的篮球比赛。一线对抗二线，场上裁

判由总经办的邱总，督导部的金国春担任。俗话说“友谊第一，比赛第二”这场比赛当然以友谊当头。双方队长挑了几名能干强将上了场。

      比赛开始了，邱总嘴里含着口哨，手上举着球站在分界线上，一声令下，球一抛、哨一吹便撤离了现场。双方开始了激烈的争夺，二线队长凭借超高的跳跃力抢到首球，手带着篮球直冲对方的大本营，快速朝篮筐奔去。忽然被高大的对手挡住了去路，二线队长躬身死死防守着，思绪在脑海飞速转动时不料被对方球员从侧身捞球而走，随即二线球员开始回防，奈何对手速度、力量太过强大，冲破了二线的防线，三步上篮动作精准的把球投进篮筐，首球得分引来全厂欢呼。

      虽然一线团队首球得分，但丝毫未能影响二线团队的士气，紧跟脚步随即一个进球把比分拉平，场外的加油声一浪盖过一浪。上半场比赛进入白热化阶段，双方旗鼓相当，比分交错上升，下半场比赛更加激烈，队员们你争我夺，好不精

彩。时间过得飞快，转眼间就剩下最后一分钟了，此时两队的分数持平为34：34，最后一分钟若双方都未得分，那将再进行一场加时赛。时间一分一秒的过去了，虽然已经身心疲惫了但大家仍然在为最后的时刻而奋战到底。赛场上先抢到球的是二线队员，直接快速冲入大本营，奈何被一线队员团团围住，无奈之下把手中的球奋力一抛给队友，由于传球太突然，猝不及防，还未反应过来就被一线队员一个跳跃“横刀夺爱了”，快速完美的抛给了后方队员，后方队员还未到达大本营内部就已被二线队员围得水泄不通，眼看时间就要到了，再最后的几秒钟只见持球队员站在三分线以外，深呼吸，弯膝、闭眼，举球过头顶，猛然睁开双眼，纵身一跃，球一抛，“砰”的一声，球完美进框落地了。哨声也在此时响起，全场沸腾了，太然了。最后的结果毋庸置疑一线团队以一记完美的三分球胜利落幕。那一跳像鱼跃龙门一样，太帅了。  

      哎哟！哎呦！我的脚，哎呦！我的腰，走慢点，太痛了 。

      听到同事们的哼唧声想起了昨日运动会的赛场。

同一个部门的员工更加团结了，以前大家都是以组为单位，现在在运动会场上大家以整个部门的姿态出现，一起加油助威，更加凝聚了部门的力量。我虽无法像运动员一样在运动场上为部门争光，但作为部门的一份子，公司的一员，我为大家服务，为运动员加油呐喊，为运动会的成功举办做出自己的贡献。”

    “质量部，加油！”、“工程部，加油！”响亮的口号洒满赛场的角角落落，喜悦洋溢在观众的脸庞，赛场上的呼喊声来自站在赛道旁的观众们，他们虽不像赛道上奋勇拼搏的运动员那样为部门争取荣誉，但是他们却用心与运动员们一起奔跑在跑道上。他们有的用声音在呐喊，有的在陪跑，有的在终点焦急的等待着运动员们的到来，都在用自己的方式为运动会的成功举办贡献自己那份微博的力量。

      运动会现场，处处洋溢着激情，运动员们在田径场上拼尽全力地奔跑，观众拼尽全力地呐喊

助威，有种歇斯底里的畅快。裁判们也认真的盯着手中的秒表，生怕记错零点一秒，与此同时，场下的幕后工作者们辛勤地奔波在赛场周边，这一切的一切让公司员工既激动又兴奋，面对生活、工作更加充满了干劲。

      奋勇拼搏只为那最后的胜利！驰聘在赛道上，他们用自己的汗水与坚强的意志实现了身体与精神融合一体的理念，奏响了生命的乐章，书写了人生的辉煌，他们就是运动场上的明星，他们在田径运动赛场上表现出来的永往直前、坚韧不拔的精神感染着在场的每一个人。再次衷心祝愿太和运动会越办越好！祝愿我们的太和家人越活越年轻！祝愿公司的事业越来越辉煌！  

      贵州太和制药公司举行的首届秋季运动会在2021年10月8日当天如火如荼的进行着，此次开展的项目有短跑、接力跑、篮球、呼啦圈……，上午进行了你追我逐的短跑比赛、你功我守的篮球比赛，下午一点开始进行了忽长忽短，忽左忽右的乒乓球比赛。

      稍作休息后，开始下一个项目的开展-呼啦圈比赛。呼啦圈是一个组装非常简单、朴素的一种体育健身器材，此次参赛人员居然高达四十来位，算是所有单体项目中最高人次了，看到大家信心满满，跃跃欲试的样子，这让现场的气氛多

了一丝紧张。因此次参赛人员较多，我们就不遵循以往数圈数的比赛规则，而是每轮四人，坚持转满5分钟者进入下一轮的比赛。讲好规则后裁判就开始点名每轮的参赛者名字，应参赛者要求开始大家都试转了十秒钟，等全部参赛选手准备好后，裁判一声清脆的口哨声应声而出，随即开始计时，只见选手们身子一斜，两手把呼啦圈向旁边一甩，呼啦圈就随之转动了起来，腰部不停的扭动，呼啦圈也转得又快又匀。中途也有大部分未能坚持到5分钟，这让晋级的选手们少了一丝压迫感。

      忽然围观群众春雷一声响，原来此次裁判喊出的一轮中有位男士参赛选手。这可是“万花丛中一点绿”，让大家不禁觉得惊奇，比赛开始围观的群众就起哄了，但他的发挥丝毫未受到影响，甚至悠闲的边转圈边挪动着小碎步转换不同的方位，仿佛在展示他不凡的功底，最后轻松进入下一轮的比赛。

      此时第二轮的比赛规则不再是第一轮这么悠闲简单了，这次规则是同时转动2个呼啦圈，时间同样是5分钟，时间最长者获得胜利。2个呼啦圈同时转动无疑难度加大了，平时大家都是一个圈转，没人同时转动两个。再宣布新的规则后裁判开始报参赛选手的名字上场。这下坚持的时间就大大缩水了，有的坚持了十来秒，有的只坚持了几秒，此时这位男士选手上场了，轻轻松松甩起了2个呼啦圈，还使之两个呼啦圈的幅度、轨迹都在一个水平线上。在坚持了一分钟后眼看其中一个哗啦圈与之分离往下掉，见此情景他腰部奋力快速甩动几下，又让掉落的回到水平线上的轨迹，就这样他一直坚持到一分五十五秒后掉落了，让后面还未参赛的选手们压力倍增。可惜后面再出场的选手从未有超过一分钟的，好不容易有一位但是在坚持了一分三十一秒后落败了。

      2021年10月8日为期一天的太和第一届秋季运动会拉开序幕，比赛内容既有单人的赛跑、跳绳、跳远等，也有团体的篮球、接力赛，除此之外还有考验运气和观察力的弹珠棋，全厂职工集聚一堂，好不热闹。这次比赛我报名参加了男子400米赛跑，但由于平时疏于锻炼，侥幸以1分11秒的成绩获得第二名，我不由想起毛主席在新青年杂志投稿的《体育之研究》，国力苶弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细，此甚可忧之现象也。提倡之者，不得其本，久而无效。长是不改，弱且加甚。这段话的大概意思是当时国家不兴体育，民众也不去锻炼，身体非常差，提倡体育的人不明白什么是体育，长期下去身体比以前更差了。

      现在的人不运动原因有四种，一是没自觉心，二是累积的事情太多难以开展锻炼，三是只知道有锻炼这个词，但不知道如何去锻炼，四是觉得不好意思，第一与第四属于主观，改之在己

第二与第三属于客观，改之在人，君子求己，在人者听之可矣。

      每次不必久，三十分钟已足。如此自生一种之兴味焉。第二能生快乐。锻炼其实只要挤出一点时间就可以，例如每天早上公司的财务部长王开琴王姐坚持晨跑，晚上GMP主任王正国在和大妈们跳广场舞，也有同事选择在公司的健身房自主锻炼，我比较害羞，买了switch的健身环大冒险和有氧拳击在家里来进行锻炼。

      

公司这次选择开展运动会并不是为了完成团建的任务，而是想用奖励的形式让大家从现在开始锻炼，从观众变成参赛者，希望各位来年争取夺得一个名次，不让自己一年的汗水白流！

     欲文明其精神，先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。这句话适用于我们全体朗致人，朗致人想要做好药，就得先把身体锻炼好，身体强壮起来，做出来的药才是真正的健康药！    

      很多人把大部分的时间都交给工作，缺乏运动就会让自己的身体健康亮红灯，年纪轻轻就会患上一些老年病，比如肥胖、静脉曲张、颈椎病等，同时缺少运动还会对相关脏器有一些不良影响，所以我们要有意识的通过锻炼和健身来改变自己的体质。

      长时间缺乏锻炼的人很容易患上颈椎病、腰椎间盘突出等骨关节疾病，身体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力，当突然运动后肌肉酸痛属正常现象，一般5天左右的时间就会自动消失。锻炼最好以身体各部位都得到锻炼为宜，不要长时间只做一个部位的练习，而应该多种练习交替进行。这是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。

      不过，为了避免肌肉酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。每次运动前后都要做好准备活动和整理活动。如果实在痛得

历害，以下办法可以缓解酸痛：

      1、适当休息切忌贪多。

     2、轻柔的拉伸动作能够减轻紧张感，舒缓痛苦。

     3、按摩酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张，增加血液循环，从而加速恢复、修复受损肌肉。

      4、冷热敷也会有效，用一个冰袋敷在痛处15分钟，再换热袋敷15分钟，接着再冰敷，不断循环。科学研究发现，冷热温度的改变对于加速血液循环和肌肉康复有很大作用。  

      在这夏末初秋的十月里，我们迎着夏日的阳光，伴随着秋季的气氛，迎来了我司首届运动会。领导讲话结束后随即宣布运动会正式开始。此时进行曲骤然响起，一班人马排着整齐的队形，踏动着鬼舞步向主席台游动而来。优美的舞姿吸引了所有人的目光，他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩，犹如春天的花朵，夏日的阳光，带着凉爽的秋风扑面而来。

      整个赛场顿时沸腾起来，田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获

得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。在女子短跑即将结束时裁判问道还有人要参加吗？可现场报名，作为辅助裁判的我忍不住心痒痒报了名，虽然平时我并未锻炼过。时间转逝而过就听到裁判喊道我的名字，还有其他人员，此时我站在短跑的起点线上内心不由得紧张起来，但随着裁判的一声哨响，我们四人就同脱缰的野马向前方奔去，附近的景物化成一片虚影，强劲的风吹打着脸庞，耳边只能听见呼呼的风声，我一路领先，不敢怠慢一下，生怕被超越，赛道过半时就感觉有些吃力，放慢了速度，此时呼吸有点困难，迅速调整呼吸，吸气吐气，尽量使自己不那么难受，在跑出最后一个弯道就听见热情高涨地助阵呐喊:“加油 !加油!后边的人快追上你了，你一定要保持住啊！最后10米，心一横，拼了，我开始加速，手臂摆动的速度越来越快，脚步的频率也越来越高，憋着一口气,快速冲过了终点。

      虽然最后名次统计出来，差一秒与第三名擦肩而过位居第四，但是我并没有沮丧。因为我知道我超越了自己，参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。