社区女性情绪普查区间建议

社区女性情绪及生活满意度普查表——娘家人

女性社区情绪普查区间建议

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发布者：深圳市飞乐教育发展有限公司

发布时间：2019-07-11

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社区女性情绪及生活满意度普查表——娘家人

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社区女性
情绪及生活满意度
分值区间建议

低能量区
是否觉得无论身体还是精神都严重透支了？

是否觉得身体里像有一个黑洞，吞噬了一切喜怒哀乐？

是否对什么都失去了兴趣，甚至找不到灵魂的存在？

那种想倾诉和获得理解的欲望变成了不再想说任何话；

有时会怀疑人生的价值和意义，不知道每天经历的那些无限循环到底意味着什么；

……

这种状态无疑会影响到你的生活、关系，甚至健康，但这并不是因为你的性格或者济运不佳，而只是因为你的能量被严重耗损了。

耗损到它们没有足够的力量让你精力充沛的面对生活；耗损到它们没有多余的精力帮你建造对未来的美好期许。

那么，它们是如何被耗损的呢？

也许是因为童年的一些阴影被什么事情激活了；

也许是因为生活中经历了一些重大的变故或创伤；

也许是积累了太多的负面情绪而不懂得如何释放而突然爆发了；

也许是你的老好人性格让自己承受了太多太多的委屈求全；

……

无论是哪些东西消耗了你的能量，
你都需要看见：一切都没有变！
多彩丰富的生活没有变，
爱你、关心你的家人没有变，
曾经坚信的那些美好未来也没有变！

你唯一需要做的就是：
深呼吸，让自己坚强地把失去的能量找回来！

【这些能量在家人身上】
把你的感受和痛苦告诉家人并寻求理解和帮助；

【这些能量在专业人士身上】
去正规医院的精神科室寻求医学帮助，精神科和内科并没有本质区别，精神上的感冒和身体上的感冒其实都一样。

【这些能量在好友们身上】
走到朋友中去，感受你们的友情、感受他们对你的关切、感受大家各有各的烦恼却仍不失希望的积极情绪。

你不仅仅是一个脆弱的成年人，
更是一个承载着父母生命的女儿、
一个承载着子女人生的母亲，
所以你需要：

找回你失去的能量，
再用你的能量找回你的快乐，
找回你家庭的幸福和希望！

中能量区
如果身体存在一个“亚健康区间”
那么现在你正处在一个精神的“亚健康区间”。

一些负面情绪，如愤怒、悲伤、自卑……总是盘绕在心头挥之不去，时不时的情绪爆发，更会给我们的心情和家庭关系带来不愉快。

这些情绪虽不至于让你的生活一团糟，但却像一个个滚落的巨石散落在公路上，阻碍着你一脚油门顺畅的直奔幸福。

所以，处于这个阶段的姐妹们，现在我们最重要就是：

首先，不要再让新的巨石滚落下来了；其次，马上开始把已经堵在路上的巨石一块一块搬走！否则，它们终将封锁我们的幸福之路。

那么，如何搬走这些巨石呢？

“娘家人-社区服务中心”就常见的几种情绪提供以下建议：

标准能量区
你以为“标准能量区”仅仅是表示达标了吗？
NO, 来到这个区间已经意味着：

你是一个战胜了生活的强者！
为什么这么说呢？
因为就像“红日”里唱的：

命运就算颠沛流离，命运就算曲折离奇，
命运就算恐吓着你做人没趣味，
别流泪心酸，更不应舍弃。

因为天将降大任于是人也，
必先苦其心志，劳其筋骨，
饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，
所以动心忍性，曾益其所不能。

而你，正是通过了人生考验的那个强者：

你知道生活不止眼前的苟且，
更有诗和远方；

你知道人生如行军，
磕磕碰碰甚至头破血流都是意料中的事儿，
伤口总会痊愈，希望总在前方。

你懂得伤心就要哭、快乐就要大笑，
遇到问题发完牢骚还是要想办法解决。

在人生的顺境就享受快乐和幸福；
在人生的逆境也会悲伤、也会焦虑、也会怨天尤人，但希望一直都深植在你的内心。

你相信一切都会好起来，你相信人生的美好并不会因遇到的挫折而失去光彩。

真正的英雄主义就是：
看清了生活的真相后仍旧热爱生活。

你就是那个跟着世界旋转舞蹈，
而不是期望世界随你旋转的人。

你是一个具有美好人生底色的人；
是一个在生命中记录下所有挫折却不随之沉没的人；
是一个知道该如何从泥潭中、沙漠中、深渊中努力爬起来继续向希望前行的人！

祝福你！

高能量区
“快乐的像个孩子”说的就是你吧，
或者，你真的就是一个孩子😂

这么高的能量值意味着：

1. 你的幸福感基本没有什么减分项

要么你的人生无比顺利，压根就没有发生过什么痛彻心扉的挫折；要么你有着极强的复原能力，就像记忆海绵一样，多大的压力在上面都不会留下印记。

2. 你对幸福的感知能力非常强

幸福的人之所以幸福，是因为他们在任何境遇中都能找到快乐，而不是因为他们遇到的事情或环境比他人更称心如意。

在今天这个发展日新月异、竞争无比激烈的时代，你真是千万分之一的珍宝和幸运儿！

高能量的人不单止有能力让自己幸福，也有能力帮别人幸福，因为：

1. 高幸福感的人更愿意向弱者伸出援手；
2. 高幸福感的人更有创意；
3. 高幸福感能帮助自己更高效地做出决策；
4. 高幸福感的人更具有勇气；

所以，娘家人希望你能把自己的能量变成温暖世界的光芒，让更多人有机会像你一样，被满满的幸福所笼罩！

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