社区女性情绪普查区间建议
社区女性情绪及生活满意度普查表——娘家人
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- 社区女性情绪及生活满意度分值区间建议
- 低能量区
- 是否觉得无论身体还是精神都严重透支了？是否觉得身体里像有一个黑洞，吞噬了一切喜怒哀乐？是否对什么都失去了兴趣，甚至找不到灵魂的存在？那种想倾诉和获得理解的欲望变成了不再想说任何话；有时会怀疑人生的价值和意义，不知道每天经历的那些无限循环到底意味着什么；……这种状态无疑会影响到你的生活、关系，甚至健康，但这并不是因为你的性格或者济运不佳，而只是因为你的能量被严重耗损了。耗损到它们没有足够的力量让你精力充沛的面对生活；耗损到它们没有多余的精力帮你建造对未来的美好期许。那么，它们是如何被耗损的呢？也许是因为童年的一些阴影被什么事情激活了；也许是因为生活中经历了一些重大的变故或创伤；也许是积累了太多的负面情绪而不懂得如何释放而突然爆发了；也许是你的老好人性格让自己承受了太多太多的委屈求全；……无论是哪些东西消耗了你的能量，你都需要看见：一切都没有变！多彩丰富的生活没有变，爱你、关心你的家人没有变，曾经坚信的那些美好未来也没有变！你唯一需要做的就是：深呼吸，让自己坚强地把失去的能量找回来！【这些能量在家人身上】把你的感受和痛苦告诉家人并寻求理解和帮助；【这些能量在专业人士身上】去正规医院的精神科室寻求医学帮助，精神科和内科并没有本质区别，精神上的感冒和身体上的感冒其实都一样。【这些能量在好友们身上】走到朋友中去，感受你们的友情、感受他们对你的关切、感受大家各有各的烦恼却仍不失希望的积极情绪。你不仅仅是一个脆弱的成年人，更是一个承载着父母生命的女儿、一个承载着子女人生的母亲，所以你需要：找回你失去的能量，再用你的能量找回你的快乐，找回你家庭的幸福和希望！
- 中能量区
- 如果身体存在一个“亚健康区间”那么现在你正处在一个精神的“亚健康区间”。一些负面情绪，如愤怒、悲伤、自卑……总是盘绕在心头挥之不去，时不时的情绪爆发，更会给我们的心情和家庭关系带来不愉快。这些情绪虽不至于让你的生活一团糟，但却像一个个滚落的巨石散落在公路上，阻碍着你一脚油门顺畅的直奔幸福。所以，处于这个阶段的姐妹们，现在我们最重要就是：首先，不要再让新的巨石滚落下来了；其次，马上开始把已经堵在路上的巨石一块一块搬走！否则，它们终将封锁我们的幸福之路。那么，如何搬走这些巨石呢？“娘家人-社区服务中心”就常见的几种情绪提供以下建议：
- 标准能量区
- 你以为“标准能量区”仅仅是表示达标了吗？NO, 来到这个区间已经意味着：你是一个战胜了生活的强者！为什么这么说呢？因为就像“红日”里唱的：命运就算颠沛流离，命运就算曲折离奇，命运就算恐吓着你做人没趣味，别流泪心酸，更不应舍弃。因为天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。而你，正是通过了人生考验的那个强者：你知道生活不止眼前的苟且，更有诗和远方；你知道人生如行军，磕磕碰碰甚至头破血流都是意料中的事儿，伤口总会痊愈，希望总在前方。你懂得伤心就要哭、快乐就要大笑，遇到问题发完牢骚还是要想办法解决。在人生的顺境就享受快乐和幸福；在人生的逆境也会悲伤、也会焦虑、也会怨天尤人，但希望一直都深植在你的内心。你相信一切都会好起来，你相信人生的美好并不会因遇到的挫折而失去光彩。真正的英雄主义就是：看清了生活的真相后仍旧热爱生活。你就是那个跟着世界旋转舞蹈，而不是期望世界随你旋转的人。你是一个具有美好人生底色的人；是一个在生命中记录下所有挫折却不随之沉没的人；是一个知道该如何从泥潭中、沙漠中、深渊中努力爬起来继续向希望前行的人！祝福你！
- 高能量区
- “快乐的像个孩子”说的就是你吧，或者，你真的就是一个孩子😂这么高的能量值意味着：1. 你的幸福感基本没有什么减分项要么你的人生无比顺利，压根就没有发生过什么痛彻心扉的挫折；要么你有着极强的复原能力，就像记忆海绵一样，多大的压力在上面都不会留下印记。2. 你对幸福的感知能力非常强幸福的人之所以幸福，是因为他们在任何境遇中都能找到快乐，而不是因为他们遇到的事情或环境比他人更称心如意。在今天这个发展日新月异、竞争无比激烈的时代，你真是千万分之一的珍宝和幸运儿！高能量的人不单止有能力让自己幸福，也有能力帮别人幸福，因为：1. 高幸福感的人更愿意向弱者伸出援手；2. 高幸福感的人更有创意；3. 高幸福感能帮助自己更高效地做出决策；4. 高幸福感的人更具有勇气；所以，娘家人希望你能把自己的能量变成温暖世界的光芒，让更多人有机会像你一样，被满满的幸福所笼罩！
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