心理健康知识

1.智力发育正常

2.能稳定控制情绪

3.能正确认识自己，清楚自己存在的价值

4.有良好的人际关系

5.稳定协调的个性，能对自己个性倾向和和个性特征进行控制调节

6.热爱生活，对生活有信心

心理亚健康是指在环境影象下由遗传和先天条件所决定的心理特征造成的问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。

主要表现为不明原因的脑力疲劳，情感障碍，焦虑，自卑，神经质

1.偶尔放松心情，看看漫画或电影

2.完成一项困难的事（如果你是焦虑的人）

3.找一个没去过的好奇的地方逛逛

4.学习一项新的技能

心理不健康，容易成为易碎品危险品

阳光心态，自己营造

健身还要建心，健康才有保障

心态好坏，取决智慧