心理有病才做心理咨询？你错了
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- 有的来访者为了活得更好前来参加心理成长小组，却遭到家人的不理解甚至是强烈反对，好像TA是在干什么见不得人的坏事;有的来访者鼓足了勇气来咨询，内心充满耻感，一再表示“看心理医生好丢人，我怎么会沦落到要做心理咨询……”这反映了中国人对心理学和心理咨询普遍存在的认识误区。当今，心理咨询已经发展成为相当成熟的、具有较强科学性、实用性及明确职业准则的专业学科，美国有80%的人曾经或者正在接受心理医生的帮助，心理顾问与法律顾问一道被誉为“帮助人们走向成功的翅膀”，心理咨询已经成为美国人医疗保险中的一部分。与西方相比，中国的心理学和心理咨询学科发展起步较晚，国人普遍没有接受过心理学常识教育，也缺乏探索内心世界、激发生命潜能的自觉意识，对自己的内心世界所知甚少，尤其是“家丑不可外扬”、“坏事传千里”等传统观念使人们将内心深处的痛苦感受层层包裹，讳莫如深，羞于示人。在我的咨询实践中，有人将“心理问题”与“精神病”混为一谈，以为接受心理咨询的人要不是精神失常就是心理有病而且病得不轻;以为那是不可告人的耻辱和隐私;有人将心理咨询神秘化，以为催眠、意象对话等心理疗法能够控制来访者，有人将心理咨询等同于做思想工作，以为讲道理谁都会，自己看些书就会好;还有人把心理咨询全能化或无能化，要么把咨询师当成救世主，要么把咨询师贬得一文不值。归根到底，国人对心理咨询的误解主要源于缺乏了解。其实，心理学是研究心理现象及其规律的科学。而心理咨询是心理咨询师遵循心理学的原理，运用心理学的技术和方法，通过解决来访者的心理问题(包括发展性心理问题和障碍性心理问题)，帮助其更好的适应环境，维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。一般来说，心理咨询的主要对象是正常人。是的，你没有看错，是正—常—人!心理咨询的对象最主要的是两类：一类是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题而求助的人群;另一类是精神正常，但心理健康水平较低，产生了心理障碍导致无法正常学习、工作或者生活而求助的人群。其次才是特殊对象，即临床治愈后的精神病患者为了康复社会功能、防止疾病复发，心理工作者也可以介入做些工作，但有严格限制。世界上有谁敢说自己永远不会生病呢?就如同身体要应对季节气候变化，难免伤风感冒一样，我们的心灵也要应对社会环境和生存压力，难免产生困惑、困扰。在人一生中的各个阶段，每个人都有可能存在不适和压力，都有可能面临冲突和困惑，也都有可能遭受创伤和失衡。有人说，生活就是不断发现问题、解决问题的过程。普通人在现实生活中不可避免的会遇到很多问题，如恋爱交友问题、亲子教育问题、择业求学问题、社会适应问题、人际关系问题等等。在面对这些问题时，人们需要做出理想选择，处理好各种关系和角色的平衡，以便顺利的度过人生的每个阶段。这时，心理咨询师可以陪伴和引导他们深入了解自我，知道“我是”、“我希望是”和“我可以是”什么样的，不断的完善和超越自己，达到更佳的状态。这样的心理咨询，叫做发展性心理咨询。有人说，每个人都是被抛到这个世界上来的。人的一生充满了不确定性。生活中有一些正常人，或遇刺激引起了焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪问题，或受到较为严重的心理创伤致使心理失衡，或因各种挫折引起行为问题并且影响到正常的社会功能。在遭遇这些困境时，人们需要倾诉和宣泄负面情绪，寻求心理支持，学会应对现实。这时，心理咨询师能够有效的疏导情绪、开解心结，提升他们的心理健康水平，帮助他们恢复心理平衡。这样的心理咨询，叫做心理健康咨询。心理咨询就是一门关注心灵的科学和艺术，它能提高个人心理素质，发挥自我潜能，提升生活品质和幸福指数，促使人健康、愉快、有意义的生活。看了这些，你还认为心理有病的人才学习心理学吗?还觉得做心理咨询是见不得人的事吗?生命是一个不断成长的过程，即使你已经大学毕业，即使你已经人到中年，甚至老年，我们的内心仍然需要不断地成长，不要让自己的心智停滞不前。
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