别熬夜了，生命不会和你开玩笑
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- 因为生命不会和你开玩笑
- 别熬夜了
- 由此我们会想到些什么？
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回首过去
一定要睡个好觉，因为......
- 关于睡觉的那些事
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熬夜
人的大脑通过负责的调节机制调控人的睡眠—觉醒周期。并通过多种神经递质和激素的作用对整个机体的健康的作用对整个机体的健康产生影响。熬夜打乱了这一正常的生理过程，从多角度危害人体健康。
二千年前，古中医伽林就提出，脑是维持人体自身的活力，使我们有精神。
缺乏睡眠不仅导致思考困难，反应迟钝，难以集中注意力，记忆力下降，还使人情绪低落或者容易激动。
让人无法享受学习工作的乐趣，无法应对学习工作的挑战，经常熬夜并不等于提高了工作效率和质量
学习记忆力下降，易情绪化
- 睡眠有助于调节食欲和能量代谢，缺觉的人更倾向于高热量的食品。此外，过度熬夜影响糖代谢，使胰岛素释放以及血糖接近糖尿病情形。
- 更容易患肥胖症和糖尿病
- 损害皮肤健康，颜值下降
- 长斑
- 缺乏弹性
- 粗糙
- 皮肤干燥
由于长期熬夜引起内分泌失调，就会导致皮肤出现以上症状。还会导致眼周围血流不畅，出现黑眼圈和红血丝。
年轻人不要总熬夜
因为
人生还长
梦想渐进
我们还未达到我们期望值
- 不要熬夜啦
- SO
- 只有后果和结果
- 没有如果
- 世界上
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