养生寄语
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- —健康养生大使—
- 因为心里装着你，所以健康的意义如此美好。尽管，你不知道，你看不到……
- 《黄帝内经太素》注：“故养阳者，至夜即卧，顺阴消也；旦而起，顺阳息也”。故子时之前即晚上11点之前入睡，早上鸡鸣时间即5点左右起床。
- 《素问》云：“风从外入，令人振寒，汗出头痛，身重恶寒”。风为春季主气，风邪作为百病之长，侵袭人体，易至感冒、风疹、胃脘痛、腹胀、肠鸣、呕吐等。
- 《素问》云：“肝者，罢极之本，......通于春气”。春与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，良好的情绪有助于肝气疏泄，如肝气郁而不发，易至抑郁症。
- 《金匮要略》云：“春不食肝者，为肝气王，脾气败，若食肝，则又补肝，脾气败尤甚，不可救”。春季饮食要适度，不能吃生、冷、寒、凉、油腻等。
- 酸有收敛之性与春阳生发之性相悖；肝木味酸，过多摄入酸味之物易使肝之功能亢盛，肝木克脾土，脾受病，故增甘以养脾。
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