# 万事俱备，只差与你相汇# "质”青春 ·“营”未来 奔跑吧 · 达人活动，就差你了，等你哦~
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- End ?那是不可能的，咱们的“营”光夜跑正在向你招手呐~4月13日(周五)晚18:30深圳D区不见不散哦~对啦，还有以下事项要熟记哦~
- 此时此刻我们的最新排行榜也新鲜出炉啦快来看看花落哪家，偶已经迫不及待啦~来吖来吖，一起围观吖~
- 在经历了一个变化“无常”疯狂而错乱的清明假期后，我们的步步为“营”活动圆满结束啦啦啦啦啦啦……在这21天的时间里，我们全营一杆枪养成了运动的好习惯完美的成为了别人眼中的“运动达人”此处应有掌声……
- 本次活动为非商业活动，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，活动的组织方和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，组织方不承担相关赔偿责任，特此声明。参加活动，则默认认同并接受本免责声明。
- 赛前：1、提前拉练：安全第一，建议大家提前锻炼，每天运动3~5公里，赛前至少按照参赛项目完整跑完2-3次。2、服装鞋子：比赛请穿休闲宽松的服装；不要穿新鞋，防止磨脚；当天多带一套衣服，赛后更换；比赛时尽量不要佩戴首饰挂饰。3、心率计：有心率计的同事请带着，比赛中注意控制心率。（建议在150以下）赛中：1、热身：比赛前10分钟在队长带领下跟随教练完成热身，防止关节受伤。赛后也不要立即休息，慢慢走一段使身体适应，并及时擦干汗，防止感冒。2、紧急救助：联系人陈妙欢/13554759275电话。3、危险躲避：比赛是园区，会有很多下班行人，请大家在跑步过程中注意，不要发生擦碰。
- 恭喜排行榜前10的小哥哥小姐姐们，你们太棒啦大奖已经属于你们啦，点赞点赞~
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- 今日头条+1
- P&S质量与运营部&P&S质量与运营部党支部 宣
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