贵州太和第109期期刊

动火作业安全培训

2.节日特刊

苗族牯藏节

健康是一种习惯

感冒发烧五预防 

      河南省安阳市凯信达商贸有限公司厂房发生火灾，该起事故是因为企业人员违规操作电焊引起的火灾。

      针对此次事故，23日我司立刻对公司内各岗位重要负责人进行动火安全作业监护人培训，目的就是要严格执行动火安全作业票上的要求，确保每次动火前都能做好安全防护工作，保证每次动火都是在安全的前提下，不能抱有任何侥幸心理。此次培训由我司安全负责人邱宗如及安全管理员赵虎共同培训，参训人员是各岗位的重要负责人，首先赵虎部长就动火作业监护人职责进行

了介绍：1、动火监护人是动火作业的监督者，对动火批准人或其授权人直接负责，对动火作业负有监督责任；2、动火监护人要具备消防知识，更要使用各种消防器材；3、动火作业监护人必须对照动火许可证的方案逐项检查落实各项安全措施，确认落实后方准动火；4、动火作业监护人当发现动火部位与动火安全作业票不相符时、动火安全措施不落实或其他异常情况时，动火监护人有权停止动火；5、动火作业中，发现作业人员有“三违”行为，均有批评教育、制止或处罚权，发现有违反《气焊工安全操作规程》和《电焊工安全操作规程》或不能保证施工安全时必须立即制止，提出暂停作业；并通知动火批准人或其授权人，待隐患整改后，方准许继续作业。6、动火作业监护人在动火过程中不得离开现场。动火完工后，必须对现场进行检查，经移交人和接收人共同确认无火种遗留后方可撤离现场。随后赵虎部长对八大特种作业进行了讲解，

我司使用最多的一种就是动火作业，动火作业也是最容易引起危险和让人丧失生命的作业。所以在进行动火作业前，动火安全作业票就是确保安全的最重要的一项。动火作业票内要详细记录作业内容、动火地点及动火部位、动火级别、动火方式、动火人证书及编号、作业负责人、动火具体时间，检查动火位置安全措施是否到位，必须由动火监护人及现场负责人确认并签字方可动火，动火完工后相关人员必须现场验收，并确认签字。  

      一个想当然、一个侥幸心理、一个错误的决定就让38条鲜活生命就这样在世界上消失了，留下的只有后悔和遗憾，所以我们要在每一场事故中总结经验，吸取教训，避免不必要的悲剧发生。并在做动火作业前，一定要按照动火安全作业票的要求检查相关安全措施是否到位，并要求各岗位动火监护人必须履行监护人职责，在保证无任何隐患的安全前提下，进行动火作业。 

      2022年11月19日牯藏节是雷山县苗族同胞的传统节日，每隔13年举办一次。2006年“苗族牯藏节”被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

      牯藏节开始，牯藏头在村中挑选连同自己在内12名德高望重的长老。组成一支祭祀队伍，非常有意义的是，其中一名是年轻美貌的女性，牯藏节祭祖一切活动由他们安排。杀猪祭祖时，先宰杀牯藏头家猪，其余人家的猪，待牯藏头们分别祭扫后才陆续宰杀。杀牯藏头家的猪是一件非常规范和复杂的过程。

     过“牯藏节”杀猪宰牛来祭祀祖先神灵的前一天，主人所通知到的亲戚朋友都要来参加庆贺。节日期间，当地村民家家宰猪祭祖，走亲访

      当地居民在寨门前集中摆下12道拦门酒，安排20多名迎宾美女拦客倒酒，前往该寨走亲戚的人每过一道门，须先喝一次酒，喝完12道拦门酒后才允许入寨进村前往主人家中，到了主人家门前须再喝一次主人家的拦门酒，才能进入主人家房内。

      在“牯藏节”这个节日里，必不可少的就是讨花带，男女老少均穿着盛装欢聚在芦笙场上，苗寨的男性青年以“讨花带”的芦笙曲调向他所爱慕的姑娘吹奏，若女方把花带挂在芦笙上，就表示接受男方的爱意，回去之后便开始谈恋爱，最终缔结白首之约。

      身体要健康，注意多细听。

      心态“静”，饮食有规律。心态“乐”，饮食要均衡。

      心态“乐”，饮食要均衡。

      心态积极，吃饭不过快。

      心态“稳”，情绪不伤肠胃。

      吃的不太辣，喝的不过凉。

      吃的不太酸，吃的不过饱。

      吃的不过甜，吃的不过苦。

      身体多排便，肠道多通畅。

      每天适量喝水，不能乱吃东西，经常适量有

氧运动，多晒早晨的太阳，睡眠充足。

      不多想，不乱想，时时刻刻积极心态，健康的好习惯就是这么养成的。  

      头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……秋冬交替时节，冷空气活动频繁，气候寒冷且干燥，人们为了防止冷空气入侵，很多时候都会紧闭门窗，室内通风少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降。所以入冬后，感冒及流行性感冒患者明显增多。

      如何减少感冒发生几率，提醒大家要注意以下几点。

      注意保暖 防止着凉。冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体，要特别关注天气变化，当

天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。北方地区有暖气设备，室内外温差大，外出时特别要注意头、足、背保暖，可以戴帽子、口罩，做好防寒保暖措施再出门。居室内切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。每晚睡前坚持用热水泡脚，可改善体质，预防感冒。

      讲究卫生避免感染。俗话说“病从口入”，饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物。衣被要勤洗勤晒。流感病毒会在人与人的密切接触之间传染，流感流行期间，少去人员密集的公共场合，必须去时注意戴上口罩防止交叉感染。总之，不要让病毒有机可乘。

      合理饮食营养均衡。冬季，人们都想到了进补养生，王祥生提醒，在感冒高发期进补要谨慎，饮食营养要均衡清淡，忌食油腻辛辣刺激之品。冬季日常饮食要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。

      增强体质 锻炼先行。俗话说“正气存内，

邪不可干”。增强体内正气，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪的到来。冬季早晨气温低，雾霾相对较重，不适合晨练，可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，长期坚持下去，能强壮体格，保证有充沛的精力去工作和学习。

      作息规律劳逸结合。良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。中医理论认为冬天是“养藏”的季节，在冬天应“早卧晚起，以待日光”。意思是说冬季应早睡晚起，做到避寒保暖，以潜藏阳气和积蓄阴精，还可减少呼吸系统和心脑血管疾病的发生概率。