高考压力大怎么办？

       1、按部就班

       只有在不偏科、每门都很稳定的基础上，再加上每个人擅长或喜好的科目的发挥，才可能会创造较高的总成绩。

       有些人总想占用语文、英语的复习时间会死抠数理化问题，最后才会弄的丢西瓜拣芝麻，总成绩上不去。

       2、平衡发展

       听从老师的指导，在学习上除了你自己的想法，最了解你的思路的人就是你的任课老师，而不是家长或家教。老师的教学计划是适应大多数人的，而你所需要做的就是听从，并依据个人水平而做微量调整。

       事实上，知识的积累厚度，掌握水平，以及各种学习方面的能力素质，已早早在高中前期就定了型，到考试之时基本不会有变化，关键就在于你对于自身潜力的激发，对于已学知识的自如运用，这就取决于其他方面--非智力因素。

       1、心理因素

       第一，一定要有一个明确的目标。目标应切合实际，每个人不一定都能上最高档次的学校，但都能上最适合自己的学校，只要目标适宜就会使自己充满动力和自信，从而保持高昂的学习情趣。

　　第二，要保持内松外紧的精神状态。我每天完成的作业量相当大，在这之后，我还会阅读大量书籍如诗歌鉴赏等等，实际上这丛"外"面看起来是相当紧绷的，但是我却能保持轻松心态，我会把做作业当作是扩大知识面或练字把读诗写作当作是提高文化修养，而且用心欣赏文学作品(甚至英语阅读也是如此)，这样虽然紧张，可精神是充实愉快的。

       2、生理因素

       第一、要坚持锻炼。我高中三年天天打篮球几乎没有间断，体育运动是最佳的调整方法，因为他既能增强体质，又可达到与看电视、玩游戏同样的放松效果。所以我认为一定要找一个自己感兴趣的体育活动，每天坚持进行。

　　第二、保证睡眠。睡眠的好处非常之多，睡眠的好坏直接影响到第二天的学习效率。我不反对熬夜，偶尔的熬夜可以增加学习时间，年轻人也可以承受的住，为了高考，这是值得的。睡眠应重视质量，而不应刻意追求长短。