Capstone顶点关系工作坊

关系工作坊的收获:从游戏中对于男女的思维模式有了更深刻的认识，男女思考与处理事情的模式不同，同时更清楚的回看到自己眼中和别人眼中的自己。通PAC（父母，成人，孩子）练习，我懂得如何读人从而进一步加强沟通能力，从对方的话语中知道对方是处于哪个位置，并调整自己达到同频沟通。尤其通过二人练习主角，然后二种版本的演绎，对于我亲密关系的部分有很大帮助，非常感谢所有巴蒂的支持和导师，支持者们的付出，感恩遇到关系工作坊。一晓蓝。

本次工作坊的现场体验和后期反应很好。工作坊很成功的把我对关系的认识(知识点)，处理关系的合理方式(能力点)有效的提升了，而且就在昨天跟我死党的电话沟通中，很好的支持到了他，当时是很自然的反应，挂了电话后才意识到是运用了工作坊中“位置"这一个区分而做出的建议，去支持到了我死党这个工作坊我会推荐同学来，自己也有复训的意愿，谢谢导师，谢谢助教，谢谢美丽的俐萍。

通过体验式的练习，我学习到人际关系中的僵局可以通过察觉自己的深层需求和对方的深层需求，从而辨识出自己和对方各自所处的角色，并基于改善关系的出发点，及时转换自己的角色、变换自己的心态、不断地行动，从而慢慢影响双方关系的改变。当然，这过程中会遇到困难，例如，我对男人女人不同思维方式做事方式以及对方这个人有多深的了解，以便能快速辨识出深层的需求？在自己有情绪时，自己是否愿意去察觉以及多久能正确察觉出双方需求和角色？察觉之后自己是否愿意为了这段关系放下自己的情绪和身段？当自己有所改变但对方表面仍无好的回应时自己能否不改初心地坚持行动？这个亲密关系工作坊通过Hilda导师的专业引导，让我们接触到了一个新的领域，从而让我们在以后的具体实践中更有方法、更有信心。后续我将用这些工具对自己作不断的修炼，为我所想要的良好亲密关系去付诸行动。