涨知识|秋冬季的防寒指南来了
一场秋雨一场寒。
H5，H5页面制作工具
涨知识
秋冬季的防寒指南来了
- 伴随冬天脚步的临近，气温也越来越低。今天教你几招御寒诀窍，让你的冬天暖暖度过！
- 红茶与栆姜汤是秋冬时节的最佳饮品。前者对胃部的刺激较小，后者能抵御风寒。因此深秋寒冷季节推荐栆姜汤，用大枣10颗，生姜五片便能做成。每天一杯，是抵御感冒的好东西。
- 足部的保暖尤为重要。泡脚是最简便易做的方法，泡脚能起到促进血液循环，改善睡眠状况等效果双击此处进行编辑
- 秋意渐凉，更应该坚持锻炼增强体质。但秋季的运动不宜太过激烈，可选择登山、慢跑、骑行等。最好的方法是根据自身健康状况选择一些适合自己、强度适中的体育活动。
- 有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
- 正确的穿衣方式，能帮你既舒适又保暖的度过冬天。例如贴身衣物不宜太紧，出汗后及时更衣等等。脚踝、膝盖、手、脚等部位是身体上比较怕冷的部位，因此冬季可戴帽子、围巾、手套等保暖。风大时，可戴上口罩以避免寒风吹进嗓子。
- 冬季可适量吃些温热的食物，例如:红枣、牛羊肉等。还有一些辛辣的御寒物也可供选择:辣椒、胡椒、生姜、韭菜等食材，不仅能增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
- 冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸，会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。
皖公网安备 34010402701575号
