熬夜真的会早死吗？近50万人样本的权威研究结果来了！
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- 近日，《国际时间生物学》发布的文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》称，相比于早睡早起的人，“夜猫子”们“早死”的风险更高。
- 虽然母亲节刚过，与大家讨论这个话题略显沉重，但是，真的希望大家能够保持警醒，只有拥有良好的生活习惯，才能拥有健康的体魄，而只有拥有了健康的体魄，才能更好地享受生活，更好地善待家人。
- 斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”，头发会在不知不觉中脱落。而熬夜造成的内分泌紊乱很可能会引起斑秃。
- 这份研究调取了近50万人的样本，研究发现，晚上不睡、早晨不起的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。那么，长期熬夜到底对人的影响到底表现在哪些方面呢？
- 2脱发
- 报告指出，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中，细纹和皱纹的数量平均上涨了45%，斑点上涨了13%，眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂。
- 1皱纹增多
- 熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
- 本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
- 3突然耳聋
4视力下降
- 5神经衰弱熬夜后交感神经难以充分兴奋，会造成没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝以及头晕、头痛等症状，时间长了，会造成神经衰弱等更严重的问题。6老年痴呆症最新研究表明，睡眠不足时，会使大脑表现出不好的预兆，可能会引发阿尔兹海默症（老年痴呆症）。7高血压、猝死研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大于平常人，严重的会导致猝死。8糖尿病对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加发病几率。9癌症医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。10免疫失调长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……
- 真是不看不知道，一看吓一跳，熬夜的危害竟然如此之大。如果你身边的人有熬夜的习惯，请一定要把此文转发给他。少熬夜，就是最基本的养生。
- 但同时我也知道，现代人生活节奏快，工作压力非常大，有时不是我们愿意熬夜，而是睡不着或者不得不熬。这时候，我们就需要用娇倍源阿胶元浆进行调节。
- 希望此文能给大家一些警醒，拒绝熬夜，从今晚开始。
- 虽然熬夜是个老生常谈的话题，但熬夜的危害始终不能引起某些人的重视。
- 娇倍源阿胶元浆以酸枣仁、茯苓、阿胶、山楂、枸杞、甜杏仁为组方，通过改善机体淋巴细胞和体液免疫功能以提高机体免疫力，并通过诸功效原料相配伍调合，达到滋阴补血、益肾清肝、健肝安神、镇静催眠、固本培元的功效。其选用道地药材，独有的增强机体免疫力和改善睡眠质量的双重功能备受消费者欢迎。
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- 很久以后我才明白，想让你记住我，并不是需要在告别的时候大声念三遍我的名字，而是拼命向上做的更好，让你一侧过头、一转过身就会知道，我是谁。
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