浩克健身体验课邀请

MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人的喜爱。”MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。

 大多数不爱运动的人，尤其是女人，就算体重很“正常”，也会有比正常值高的脂肪含量。这是因为他们的瘦体重较低（瘦体重——总体重减去脂肪重量）而脂肪含量较高。同样体重的情况下，瘦体重含量高的人看起来比较苗条，因为脂肪的体积要比肌肉大20%。

力量训练能够燃烧大量的卡路里，每小时约300~500千卡，具体要看受训者的体重有多少，以及练习的强度和频率。而每增加一公斤的肌肉每天将多燃烧30千卡，这意味着每年11000千卡或1.5公斤的脂肪，十年就会是15公斤的纯粹的脂肪。

通过力量训练你可以整体地瘦下来，同时该凸的地方凸出来，肌肉会变得更结实，皮肤会变得更紧绷。你可以瘦腰提臀，你的上臂和大腿会变成性感的椭圆形而不再是圆滚滚。